月经期间可以吃什么水果？女性肾虚月经量少吃什么药？
月经期间可以吃什么水果？
许多人喜欢吃苹果。苹果不仅可以帮助美容养颜，还可以帮助减肥。有些人喜欢随时吃饭。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪，而且它比其他水果含有更多的钙，可以减少使下半身水肿的盐分。红枣的特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳、补血的功效。红枣是一种适应性很强的温带作物。经期多吃水果有助于排出污染物，还能调理肠胃，帮助经期女性补充营养。来月经的时候，可以多吃一些温性的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等。，适合女性经期食用。女性经期一定要避免吃寒性水果，经期尽量不要吃西瓜、哈密瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、香蕉、芒果、梨、罗汉果、草莓等寒性食物。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等，铁的含量也比较高。桂圆在提高热能、补充营养的同时，可以促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。葡萄富含镁、维生素C和铁，具有一定的药用价值，是重要的供能食品和滋补品。月经期间，尽量多吃不太热的水果。比如苹果、香蕉、橘子、橙子都可以吃。建议少吃芒果等上火的，多喝水。反季节水果营养价值打了折扣，可能会用一些化学农药催熟，对人体有一定不利。在例假期间，女性免疫力下降，更不宜吃这类食物。比如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的桃子，冬天的甘蔗。
经期饮食注意事项
1，戒茶戒酒
茶叶中含有丰富的单宁酸，可与食物和血液中的特殊元素结合，可直接阻碍铁的胃肠吸收，从而阻碍血液中铁的正常利用。经期多喝茶会造成铁的吸收利用障碍，容易导致缺铁性贫血。
烟酒会导致女性月经期营养不良，引起各种不适。月经期间，喝点白开水比较好。如果实在喝不惯开水，可以泡点花茶喝，既达到养生的目的又赏心悦目。
2.忌寒温。
我国医学研究人员认为，血热就会好，血寒就会瘀。女性如果在经期吃生冷的食物，不仅会损伤脾胃，阻碍消化，还容易损伤人体的阳气，容易出现内寒寒滞，使血液运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。
即使在炎热的夏季，经期也不宜吃冰淇淋等冷饮。温热饮食有利于血液供应顺畅。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。
3、忌酸辣，宜清淡
月经期往往会使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲不振。为了维持营养需求，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅美味易吸收，而且营养破坏少，污染少。