血热的人吃什么好？

1，凉血的食物有:鸭子、红豆、菱角、冬瓜、鲜莲藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏苡仁、生地、茯苓、山药、鲜鱼、鲜草根等。饮食方面，要多吃凉润的食物，比如莲藕，有清热凉血的作用，最适合血热的人，无论是凉拌、榨汁还是炒菜。另外，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时要多吃。少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花籽等温热干燥的食物，戒火锅、酒。2、选择静态运动，血热的人不适合剧烈运动，应做温和的运动，如瑜伽，静态运动有利于调节体内供血，平滑情绪波动。3、尽量少晒太阳，血热不适合晒太阳，平时应该适当少晒太阳，因为这些人本来就阳气十足，如果晒太阳吸收阳气，那就是火上浇油。4、中药调理血热严重的人，可以吃中药调理，或者平时多喝菊花水。必要时可将生地黄65438±00g、牡丹皮6g、槐米6g、菊花6g水煎服，或在医生指导下，根据具体表现选用牛黄解毒片、三兴、白质地黄丸治疗。