在比谷可以吃水果吗？

断粮不代表禁食，期间可以吃点水果。而且一般水果中的膳食纤维含量比较高。在过谷期间食用适量的水果，可以调整和改善肠道菌群，激活和繁殖双歧杆菌等有益菌，从而抑制肠道内有害菌的繁殖，同时促进肠道的蠕动，可以起到通便的作用。

可以选择吃苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果、红枣等。在过谷期间，但这些水果不宜多吃。比如一天最好不要超过一个苹果，一次吃一块就好，这样就不会觉得又渴又饿了。同时，吃完后不要把枣核吐出来，常含枣核可受气津。

过谷期间吃的很有讲究。炫萨健康是一个推广正统道教养生方法的优质平台，打造了“国过谷”、“浙龙强肾”等知名道教医疗品牌。穿越谷国家级高级导师郭老师，国内最著名的性养生专家哲龙老师带领教学团队教授道家养生法，道家秘制胎息法，道家生命双修，强化肾功能。

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