什么时候睡觉最好？中医教你器官排毒时间！

中医理论中强调气血的循环，体内的气血在经络中循环流动，但是在不同的时间，各个部位会出现加强的现象，这也是为什么经常听到晚上11开始走肝胆就一定要睡觉的原因。这次玛丽整理了气血24小时(12小时)去哪些部位，让大家做排毒养生~

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童年:晚上11到早上1，走胆经，这是最适合睡觉的时间。

丑时:1到凌晨3点，走肝经，这是最适合睡觉和调理的时间。

印石:凌晨3点到5点，走肺经。这个时候容易咳嗽，要注意保暖。

石矛:早上5点到7点，走大肠经，起床排便最合适。

早上:早上7:00-9:00，走胃经，* * *腹，吃饭。

施思:上午9点到11点，走脾经。建议多拍小腿。

中午:早上11到晚上1，取心经，可以多点心经。

还没有:1到下午3点，走小肠经，多喝水，帮助排毒。

沈石:下午3点至5点，可以取膀胱经，轻拍腰椎至尾椎。

尤氏:下午5:00-7:00，取肾经，双脚抓地* * *肾经穴位。

时间:晚上7:00-9:00，服心包经，饭后有些许苦涩(如莲子心泡茶)。

石海:晚上9: 00到11: 00，您可以通过三交京来点击三交京。

健谈的havemary授权转载原文来源:各器官排毒时间│中医排毒养生篇1