快速健康的减肥方法

第二周只吃蔬菜+米饭或者只吃肉不吃饭变成了1/2，只吃了两顿饭。

第三周只吃早餐或午餐。

第四周每天吃的很少。

第五周开始吃一点清淡的食物。

第六周开始吃三餐，午餐可以吃肉。

第七周，恢复减肥前的食量。

基本上第三周就能看出来瘦了。一般能瘦15斤左右，还是偷偷吃了。个人测试结果显示，我在冬天会非常怕冷，可能需要服用维生素片来补充能量。