哪里可以按摩降血压和按压穴位？

1头晕降压按摩百会穴百会穴位于头顶中央，人体多条经络汇聚于此，是头部保健的重要大穴。按摩此穴可开发人体潜能，增加体内真气，调节心脑血管系统功能，有效降低血压。但此穴位主要适用于原发性高血压的治疗，对其他原因引起的高血压无效。

按摩方法:大拇指紧按百会穴，顺时针旋转81次，可安神清脑，降低血压。

2指压任莹点控制血压任莹点位于脖子中间的喉结两侧。如果你用手触摸它，你会感到脉搏在跳动。

任莹点的位置被称为颈动脉窦，这是监控大脑血液供应和血液中含氧量的关键。所以这里的穴位按摩会起到降低血压，控制血压的作用。

按摩方法:除拇指外，其余四指并拢，左手指从左，右手指从右，分别捏住喉结两侧。用手指按压人相交处，慢慢加大压力，使颈部先慢慢向右倾斜，再慢慢向左倾斜。如此重复7-15次，一般每天2-3次，血压会逐渐升高。

3按劳宫穴降低血压。劳宫穴位于手掌中央，能使人感到精神疲劳，抑制精神兴奋。当高血压患者紧张，血压升高时，用拇指在手掌处轻轻按压劳宫穴，可以产生良好的降压效果。一般一天按三次，早中晚1次，每次可以交替用手按5-10分钟。

注意:呼气时以轻按劳宫穴为佳。呼气所需的气息细而长，持续半分钟左右，感觉有点不舒服就停止呼气；吸气的同时，大拇指的按压力要减弱。

4按揉合谷穴，降低血压。沿着手背上拇指和食指指骨的交叉点向下触摸。在交叉处，靠近食指处，稍微向前按一下，会有麻木的感觉。这里是合谷穴。刺激合谷穴可以抑制兴奋的神经，从而达到降低血压的目的。高血压患者可用食指和拇指按压合谷穴，按压时慢慢呼气，吸气时双手保持不动。每只手按合谷穴2-3分钟，然后左右手交替4-5次，也就是一次，一般每天2-3次，然后就做了。