天麻鱼头汤的做法和效果如何？

首先准备好所有材料:花旗、鱼头、姜片、枸杞等。

1，鱼头洗净沥干。

2.将除枸杞外的其他材料放入炖肉中。

3.启动油底壳。

4.煎至两面金黄。

5.将炖肉放入炖锅，设置90分钟炖肉模式，最后5分钟加入枸杞。

6.加盐调味。

功效:

鱼汤有益智、健脑、强心的功效，使人敏感、思维敏捷、精力充沛。消除疲劳的药膳。这样可以滋阴柔肝养筋，消除疲劳，促进身体恢复，缓解精神紧张。

配合冬瓜葱汤服用，缓解水肿症状；如果用少许贝母煮，可以起到消炎的作用，治疗咳喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可治疗肺部和呼吸道炎症，防止哮喘发作。

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百度百科-鱼汤

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