孕妇吃什么鱼最好？

1，鲫鱼能清热解毒，还有催乳的作用。

2、鲤鱼能利尿止咳，还能安胎、清热解毒。

3.鳗鱼还有养血补血、益筋骨的作用，适合孕妇食用。

4、鲱鱼含有多种微量元素，如锌、硒等。，有助于孕妇和胎儿的生长发育。

5.深海鱼包括比目鱼和黄花鱼。这些鱼营养丰富，有利于胎儿的大脑和智力发育。