肝气肝血不足怎么调理

肝脏是人体的重要器官。如果用肝血不足，会影响身体健康。肝血亏虚在中医中常被称为肝血亏虚证，肝脏与眼睛关系密切。那么，肝气、肝血不足该如何调理呢？中医认为，按摩足三里和雪海穴可以有效缓解肝血亏虚。以下是我的调理肝血亏虚的按摩疗法，希望对你有帮助！

1，按摩雪海穴:

血海穴，这里的血指的是脾血，海，指的是生于脾经的血液聚集于此，气血物质的范围巨大如海，故名。此穴具有化血为气、运脾血的作用，是足太阴脾经上的重要穴位之一。

按摩足部雪海穴时，取此穴时应屈膝，在大腿内侧、髌底内侧端2寸处，即股四头肌内侧头的凸起处。或者患者屈膝，医生将左手手掌按在患者右膝髌骨上缘，二至五指伸直向上，拇指倾斜45度左右，穴位在拇指尖下方。最好在每天9-11点，脾经盛时按摩雪海穴，每侧按摩3分钟，视酸胀程度而定。

2、按摩足三里穴:

足三里指的是脚，与手三里的名称不同。这个穴位作用很强，是保健的重要穴位。足三里是人体的两个长寿点之一。足三里穴位于外膝以下10 cm处。用手掌护住膝盖骨，五指朝下，中指无处不在。

足三里穴是胃经的主穴。胃是人体的“喂食仓库”。只有当胃里的食物被及时消化、分解、吸收，人体其他器官脏了，才能获得充足的营养，人才能健康、精力充沛。所以调节肝血亏虚，每天按摩足三里穴5分钟左右即可。

经常按摩李三穴和雪海穴，不仅可以调理肝血亏虚，还有保健的作用。以上两点大家一定要多按。