凯拉·莱特莉保持健康。蘑菇是法宝。

好莱坞女星凯拉·莱特莉凭借电影《倩女幽魂历险记》红遍全球，后来又凭借话剧《傲慢与偏见》入选奥斯卡最佳女主角，奠定了她在电影界的地位。此外，她苗条的身材也是很多女性想要达到的目标。虽然她被误认为患有厌食症，但事实上，凯拉·莱特莉一直保持着健康的身材。

女演员凯拉·莱特莉有着苗条的外表。她通过少吃多餐和吃低热量蘑菇来保持身材。(图片/取自维基百科)多吃一点饭，听听身体的需求

身高170cm，体重却只有51kg，29岁的凯拉·莱特莉总觉得自己很苗条，因为她从不让自己陷入暴饮暴食的状态。奈特莉说，她会听从身体的声音，比如如果身体缺铁，她会让自己享用一块牛排来补充所需的营养。如果天气冷了，她的抵抗力和体力变差了，她就会。

另外，在补充蛋白质的部分，肉类的热量和脂肪比植物蛋白多，所以她会尽量选择蘑菇类食物，不仅有高含量的膳食纤维增加饱腹感，还有丰富的蛋白质补充身体肌肉，热量很低。少量多餐也是凯拉·莱特莉的饮食原则。她一天最多能吃六顿饭，主要目的是不让自己饿着，这样就不容易冲动吃太多热量。