晚上洗头对身体有什么影响？洗头最好的方法是什么？
1，晚上洗头怎么样？
头发其实很难干。如果做的不彻底，会对身体有害，所以晚上最好不要洗头。
大家都知道头皮很脆弱。洗完头发后，头皮的毛孔会全部张开，很多细菌会借此机会在头皮上滋生。很多人晚上洗完头就睡觉，容易感冒，时间久了会头疼。
如果早上洗头，一方面可以让头发保持一整天的清新亮丽，另一方面从健康的角度来说，早上洗头可以促进头发健康。洗完头发后，头部毛细血管处于扩张状态，非常容易受到外界刺激。头部的阳气遇冷会凝结，身体会被冻住，毛细血管自然收缩，导致头部血流量减少，对头发的生长非常不利。晚上洗头怎么样？当然不是。洗完头后，身体的抗寒能力会降低，病毒和细菌容易繁殖和繁殖，出现各种感冒症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。
其次，晚上洗头后，湿湿的头发会整夜紧紧贴在枕头上，没有自由呼吸的空间，头发会逐渐变质。尤其是夏天，大多数人睡觉前都要洗澡。在夏天的晚上，我们通常会打开电风扇或空调，这对我们的身体和头发造成更大的伤害。
2、正确的洗头方法
洗头前做好准备。
从发尾开始慢慢梳理纠结的头发，然后从发根开始从头到尾梳理，甚至可以从脑勺开始头朝下梳理，这样可以使头发顺滑，改善血液循环，清洁工作事半功倍！还能让油脂充分滋润整个头皮上的头发，还能刷掉头皮上的死细胞和掉落的头发。这一步非常重要，尤其是对于干性发质的人。可以刺激血液循环和油脂分泌，从而使头发更加滋润。
洗头的频率适中。
在南方或者夏天，或者发油多，感觉不舒服，可以一天洗一次；在北方，或者冬天，一周2-3次就够了。
好好洗头。
应该先把头发弄湿，然后把洗发水倒在手心，用水稀释，再从枕头和太阳穴部位开始揉，洗干净。千万不要把洗发水原液放在头顶洗，更不用说干洗，避免强烈刺激头顶皮脂腺过度分泌(多脂易脱区)。不要用指甲挠头发、洗头发，而是用指尖或手掌轻轻摩擦、洗头发。如果头发比较干燥，洗头的时候用一次洗发水就够了。如果头发是油性的，就要用洗发水不止一次。
洗头时间要合适。
不要让洗发水停留在头上超过5分钟，并尽快冲洗干净。早上或晚上洗头，但不要等到头发干了再睡觉。
洗头的时候水温要从高到低
水温30-40℃，不要过热。太热会使头发变脆易断，太冷去污油腻效果差。
3.洗头的错误认知
误区一:每天洗头会让头发干枯发黄。
有人担心每天洗头会洗掉头发上的油脂，使头发变得干燥、发黄、蓬乱，但大多数医学专家认为这种担心是不必要的。因为正常人的头皮组织每平方厘米约有144-192个皮脂腺，这些皮脂腺每天都在持续分泌油脂。所以，如果是正常的头发清洁，不仅不会损伤头发，还能刺激皮脂腺的正常分泌，维持和调整皮脂的平衡，使头发富有光泽和弹性。相反，过多的皮脂容易导致污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌，阻碍发根的营养吸收，使头发变黄干燥，严重时甚至会引起脱发；脏头发很可能成为有害微生物的温床，引起毛囊和皮脂腺发炎。尤其是夏天或者油性发质的人，由于皮肤油脂分泌非常旺盛，头发油腻，如果油脂在头发上停留时间过长，又没有及时清理，很容易沾染灰尘和污垢，导致发面不平整，发质暗淡，头发之间的摩擦力增大，梳头时容易造成发质受损，头发分叉甚至断裂。因此，每天洗头可以去除头发上的灰尘、污垢和油脂，有效减少头发开叉和断裂的几率。
误区二:每天洗头会增加头皮屑。
其实肉眼看到的头皮屑是头皮角质化过程中的正常代谢产物，是随着皮肤代谢不断脱落的。一般情况下，当身体或皮肤功能异常时，头皮屑会明显增多。皮肤干燥，水分不足导致的头皮屑，白而干。医学研究认为，头皮屑增多的原因很复杂，可能是发胶、洗发水等残留的物质。，或脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现。体内缺乏B族维生素、精神紧张、用脑过度也会导致头皮屑增多，但头皮屑增多和洗发水没有必然联系。