冬天吃什么汤补气血？
冬天吃什么药汤补气血？
1，杞果牛骨汤
材料:生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。
制作方法:所有食材用水煮熟，调味后即可食用。每天1次，空腹服用30天。
功效:补益气血，益肝肾，特别适合腰酸背痛的人。
2、杏仁苹果豆腐汤
材料:豆腐3块，杏仁24个，苹果1个，香菇4个，精盐少许，植物油，糖，味精，淀粉适量。
制作方法:将豆腐切成小块，用水浸泡后取出。香菇洗净，切碎，搅成糊状煮豆腐，加盐和糖，将酱汁和淀粉混合制成豆腐汤。杏仁用温水浸泡，去皮；苹果洗净，去皮，切块，搅拌成糊状。豆腐汤冷却后，加入杏仁苹果糊和味精拌匀，制成杏仁苹果豆腐汤。
功效:此汤富含蛋白质和铁元素，可预防贫血。如果经常食用，可以提高人体免疫力。
3、猪血粥
材料:猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
制作方法:将猪血放入沸水中稍煮片刻，取出后切成小块；然后将新鲜菠菜洗净，放入沸水中汆烫3分钟，取出后切成小块；将猪血块、菠菜、粳米放入锅中，加适量水煮粥，粥熟后加入适量盐、味精、葱、姜调味。
功效:此粥具有润肺养血、除烦燥的功效，适用于贫血、痔疮、便血、便秘人群。
4、红枣木耳汤
材料:红枣30颗，黑木耳25克。
制作方法:首先将黑木耳捞起，用冷水浸泡，洗净，撕成小朵，放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用小火炖30分钟。待黑木耳熟后，加入红枣和红糖，小火炖至红糖完全溶解。
功效:补血养血，适合经常头晕的人。
5.韭菜炒猪肝
材料:猪肝100克、韭菜50克、洋葱80克、色拉油1汤匙。
制作方法:将猪肝血洗干净，切成5毫米的薄片，放入锅中煮至七成熟，再用新鲜的韭菜、葱翻炒，调好口味。
功效:具有养血、养肝、明目的功效，适用于肝炎患者。
6.羊肉丝炒鸡蛋
材料:羊肉100g，鸡蛋2个，调料适量。
制作方法:炒锅加油，爆香姜葱，放入羊肉丝炒至九成熟，加入蛋清，同方向快速翻炒，随餐食用。
功效:滋阴补血，主治血虚型贫血，面色萎黄，唇甲苍白，头晕乏力。
冬天吃什么汤养生？
1，四物堂
配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
1***排骨洗净切块，捞起放入水中；
2***当归、熟地、川芎、白芍洗净；
3***把砂锅里的水烧开，放入所有的材料，大火烧开，小火炖一个小时，加盐调味。
当然效果是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
2.三红堂
材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。
做法挺简单的，就是一个字。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。
3.云耳红枣炖黄鳝
材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
工作方法
1***云儿和大枣分别洗净，微泡，撕去核。
2***黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入放有生姜的陶罐中，加入2000毫升***清水8碗。
3***大火烧开后改为文火约1小时，可加入适量盐。人
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