女性养肺食谱有哪些？养肺需要注意什么？
1.女性养肺的食谱有哪些？
1.川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120g，洗净切块，放入水中5分钟，然后用冷水洗净，晾干。川贝母9克洗净，打碎；雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉连皮切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味，按需饮用。
2.杏仁雪梨山药酱
取北杏仁10克，雪梨1克，胡爱山米粉适量，糖适量。首先将杏仁用开水浸泡，去衣洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切丁；然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成泥状。
将杏梨糊、山药米粉、白糖与适量清水混合，倒入沸水锅中(沸水约100 ml)，不断搅拌，煮熟。量着吃。
3.香菇雪耳猪胰汤
取猪胰腺1块，瘦猪肉60g，香菇15g，银耳9g。先把香菇洗干净；银耳泡发洗净，摘小花；猪胰脏和瘦肉洗净，切片。
然后将香菇和银耳放入锅中，加入适量的水，用武火煮开，小火炖20分钟，加入猪胰脏和瘦猪肉，再煮开调味即可。按量喝。
2.有哪些食物可以滋补脾胃？
一、莲藕:滋补养生，健脾开胃。
莲藕是东方蔬菜之王。具有清热解郁的作用，含有钙、磷、铁和丰富的维生素c，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。
将莲藕加工至熟后，其性味由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得对脾胃有益，有养胃滋阴、养血止泻的功效。
新鲜的莲藕汁和蜂蜜有助于解渴。烹饪后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。
二、银耳:增强人体免疫力
银耳含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥发痒。银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。
此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。
现在雾霾天气越来越严重。雾霾走了以后，我们要及时保护自己的肺部，这样对身体也是有帮助的。及时关注自己的身体健康，及时治疗疾病。
3.养肺需要注意什么？
1肺怕燥。秋季气候逐渐转为干燥，容易消耗津液。因此口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干燥等症状在秋季较为常见。
肺在胸中怕冷，经络与咽喉、鼻相通。寒邪最容易通过口鼻侵入肺部，使肺气不散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复可降低人体免疫力或引起慢性鼻炎。
3肺怕热。中医讲“肺精脏”，既怕冷又怕热。肺部受热后容易咳嗽、哮喘(气管炎、肺炎)。如果肺胃热，还可能导致面部长痘痘、酒渣鼻。
4肺怕过度悲伤，悲伤和忧愁是不同的，但都是负面情绪。《黄帝内经》说:“愁则气消”，“愁则气塞，而不能工”。说明过度悲伤或悲伤最容易损伤肺气或导致肺气运行异常。因此，保持积极乐观的心态对保护肺部极其重要。
5肺部害怕雾霾和有害气体。肺是“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟时有危害，导致痰浊停滞于肺泡，气道阻塞，不能吸入清气，不能排出浊气，上下气海不流通，血液循环不正常。
6肺怕大便不通肺和大肠经，大便通畅有利于肺气下移。
7肺怕某些药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例。青霉素可引起低热、头痛、咳嗽、气短、胸闷、痰多等症状，停药后才能消失。阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引起药源性哮喘；甲氨蝶呤和阿糖胞苷可引起药物性肺水肿。