老年人如何养生？

如果你已经五六十岁了，就要注意这些不良生活习惯的改变了。比如戒烟，适当饮酒。不要熬夜，每天晚上吃夜宵。饮食要逐渐清淡规律。

戒烟是为了保护肺。控制酒精是为了你的肝脏。

如果肾虚，也要适当补肾。这一点非常重要。肾主藏精。在人的整个状态中起着至关重要的作用。

保持快乐乐观的心态才是最重要的。如果你快乐，整个人体就会处于正常健康的环境中。只有这样，疾病才不会光顾你。

如果你七八十岁了，怎么养生？

九十岁了还怎么养生？

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