女人过了三十应该注意什么营养？

女人过了25岁胶原蛋白流失很快。。因此，皮肤失去了光泽和水分。。

建议你多吃含胶原蛋白的食物。。比如鱼。。鸡肉。。猪脚。

也可以买胶原蛋白颗粒和饮料。。但是一定要买好的。。很多保健食品都含有激素。。激素摄入过多会导致乳腺癌。。如果你所在的城市有屈臣氏。。然后屈臣氏卖胶原蛋白颗粒和饮料。。

然后买一些比较适合自己的护肤品。。但是30岁了，我劝你不要买太好的。。比如兰蔻。。雅诗兰黛。。这类品牌的护肤品都是比较顶尖的。。如果你现在用这种顶级护肤品。。所以是40。50.。18岁就不行了。。皮肤也会反护肤。。