在平均寿命很短的古代，为什么乾隆会长寿？长寿的秘诀是什么？
所以在古代，平均寿命很短的时候，特别是作为皇帝，他们享受着财富，但是身体最差，平均寿命最短。在封建社会的200多位皇帝中，他们的平均寿命约为39岁，但其中有一位活到89岁，这在众多皇帝中是绝无仅有的。他是清朝的乾隆皇帝。很多人对他的养生方法很好奇。当然，他的保健也有很多秘密。那么他真正长寿的秘诀是什么呢？今天科普大师带你了解乾隆皇帝的长寿秘诀。
说到“长寿”，80岁以上的人不少，百岁老人也不少。每个人都有自己的长寿秘诀，但在平均寿命很低的古代，很多人都想长寿。尤其是，皇帝们竭尽全力长寿。比如秦始皇派人东去仙山寻找长生不老药，明朝嘉靖皇帝酷爱炼丹，经常服用丹药。但两位皇帝的愿望都破灭了，五六十岁就去世了。但是，虽然没有长生不老，但是这个寿命确实可以通过保健来延长。
就说古代皇帝这个职位吧，虽然有权有钱，但可以说是最让人担心，要求最高的工作。据统计，能查到生卒年月的皇帝有209位。这么多皇帝的平均寿命只有39岁。三十九岁对于当今社会来说，只是壮年，但对于古代帝王来说，却是即将归乡。然而，在200多位皇帝中，有5位脱颖而出，活到了80岁以上。他们是元朝的始祖忽必烈，南宋的宋高宗赵构，唐朝的武则天，南北朝的梁武帝萧炎，享年86岁，清朝最后一位乾隆皇帝，活到89岁。他为什么能活这么久？
有专家专门研究过。他们发现乾隆皇帝确实有自己的长寿秘方。首先是遗传。乾隆皇帝之所以长寿，是因为他的家族有长寿基因。这不是废话。有相关团队做过这样一个关于长寿的遗传因素的题目。也就是说，从遗传的角度来说，长寿确实是可以遗传的，而且这种长寿主要来源于母亲的基因。也就是说，在家庭中，如果母亲能长寿，那么孩子长寿的可能性就更大，但如果是父亲常说的，那就不一定了。
那么谁是甘龙的母亲呢？是Xi公主，这位老太太终于活到了八十五岁。她可以说是中国历史上的慈禧太后之一。更进一步说，慈母彭也活到了八十一岁。所以乾隆皇帝能活这么久，离不开母系那边的基因。如果刚才提到的母亲能够长寿，那么她孩子长寿的“可能性”就更大。应该强调“可能性”这三个字。母亲带来的长寿基因和孩子的长寿没有绝对的因果关系。那么这种关系占多少呢？研究结果显示这个因素占15%到25%，那么他还有哪些长寿秘诀可以借鉴呢？
历史学家总结，乾隆皇帝长寿的第二个原因是起居饮食规律。他登基以来无论做什么，每天都是五点起床，起床后就开饭。你早餐吃什么？有肉有菜有主食。也就是荤素搭配合理，花样繁多。吃完饭就该“上班”了。我开始看奏章，会见大臣，共商国事。然后我们会在中午12点到下午2点之间吃晚饭。没错，是正餐，但那时候皇帝一天吃两次早晚餐。如果他在其他时间饿了，那就叫零食。晚餐也很丰富。照例也是荤素搭配，饮食合理。晚饭后，他不再给自己安排工作。开始娱乐活动。骑马射箭，吟诗，画书法等。，想干嘛干嘛，怎么舒服就怎么舒服，活动完就差不多晚上了。如果你有未完成的工作要继续，却等到天黑，我都不好意思下班睡觉。
与雍正帝对工作的热情相比，他每天只睡四个小时，其余时间不在批奏折，而是在等待奏折的路上。乾隆皇帝坚决不加班，不熬夜。大事要按时吃饭睡觉。乾隆皇帝和他的父亲雍正帝正好相反。除了饮食合理，乾隆皇帝还爱旅游。还记得《朱桓公主》里的夏吗？是乾隆皇帝出去旅游的时候遇到的。每年年初，他都会在圆明园待上几天。三月份他会去天津蓟县盘山玩几天。五六月份天气热了，他会去承德的避暑山庄避暑。
第三是长寿的秘诀是身边的环境很舒适，分为工作、家庭、生活三部分。首先，乾隆皇帝继位是没有争议的，大臣们也都很听话。这个工作环境很舒服。其次，乾隆皇帝和他的妻子孝皇后关系很好。乾隆年间的孩子也很孝顺，没有手足相残。此外，乾隆皇帝还意识到，五代同堂，别说是皇帝的家，就算是在这种民间的家里，也是非常难得的。这说明家庭环境也很好。最后，乾隆皇帝的生活环境。乾隆皇帝优化了他的工作生活和其他重要的地方，不仅翻修了现有的宫殿，还修建了许多新的宫殿，使得整个居住环境非常舒适。这么优质的环境，他的寿命能缩短吗？
接下来我们来说说他的最后一个秘密。那就是兴趣广泛。首先，我热爱阅读和学习，尤其是学习外语。乾隆皇帝懂五种语言:汉、满、蒙、回、藏。他不用翻译也能和少数民族领导交流，回答问题如流。第二是绘画和写诗。他的诗多达4万多首，比唐代2000多位诗人的诗还多。第三个爱好是收藏，他本人对这些藏品的鉴赏能力很高。上一期说他鉴定出一个假的国家法令，有兴趣的朋友可以去看看。除了这些，乾隆皇帝还特别喜欢运动，尤其是骑马和打猎。他一有时间就去狩猎场射箭。射箭锻炼他的腰腹和手臂力量，可以说是非常好的全身锻炼。除此之外，他还练过太极拳。
看到这个应该有朋友吧？除了遗传学，其他的现在都在我们医生的嘴边。早睡早起，规律饮食，保持快乐，多运动。唯一的难点可能就是两个字，叫做坚持。好了，本期到此结束。如何看待屏幕前的乾隆皇帝长寿秘诀？欢迎在下方评论区留言。下次见！