女性喝什么花茶补气血？

玫瑰花茶，一种美容养颜的花茶，不仅能滋润皮肤，还能解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。秋季气温下降，天气干燥，女性朋友可以多喝点玫瑰花茶，滋润干燥，养血暖胃。

2.茉莉花茶

茉莉花茶是一种香味浓郁的茶。通常这类花茶有健脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现食欲不振、咽喉口干、口臭牙痛等症状，或者秋燥伴有腹胀、便秘等症状，可以多喝茉莉花茶，不仅可以解渴，还具有很好的保健作用。

3.菊花茶

在秋季，由于天气干燥，许多上班族容易因为长时间盯着电脑屏幕而头晕、眼睛干涩。对于这类人群，建议你喝菊花茶。菊花味甘、苦，性微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

4.果香菊花茶

洋甘菊，又称西洋甘菊、罗马洋甘菊。用洋甘菊泡茶可以清热解毒，清肝明目，活血补血，降血压，调经止痛，润肺滑肠，祛风散热，消炎抗菌，缓解疲劳，镇静情绪，改善睡眠。

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补气血的方法

1，学习科学的生活方式

保证充足的睡眠，充沛的精力和体力，把日常生活、娱乐和休息结合起来。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不吃偏食，不吃零食，戒烟限酒，月经期、产褥期等特殊生理阶段不同房。

2、经常参加体育锻炼。

运动是调养的重要部分。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓运动。我们应该积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、舞蹈等。每天至少半小时，以吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

3.永远保持乐观。

性格开朗开朗，不仅能增强机体免疫力，而且有益于身心健康。同时还能促进身体骨骼中的骨髓造血功能旺盛，使皮肤红润有光泽，气血充盈，保证健美美观。

4.注意加强饮食调理。

女人以养血为主，以滋阴补血为主。阿胶、当归、大枣、枸杞、龙眼肉、何首乌是补血养颜的佳品。另外，脾是后天之本，气血生化之源。脾胃健康，气血旺盛，容光焕发。

人民网-女性秋季喝9种花茶补血理气+美肤。

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