春天到了，我想休养生息。春季养生需要注意什么？

春天是一个生机勃勃的季节，但随着阳气的上升，人们容易出现许多春季干燥和上火的症状:痤疮、口腔溃疡、眼睛干涩、喉咙痛和心烦。

所以需要注意的是，1保证了充足的睡眠，有助于身体维持阴阳平衡。发汗排毒，利用泡澡、足浴、运动等方式，保持身体微微出汗，排出体内毒素，减轻燥热感。合理饮食，多吃温软食物，多吃时令新鲜蔬菜。及时驱寒。如果你很冷，避免把寒冷变成内热。5保持心情舒畅。炎热干燥的春天很容易让人急躁。你要有意识地调节自己的情绪，保持心情舒适。