七月吃什么水果？下面就来盘点一下7月份的养生水果吧。

1，桃，象征长寿吉祥，故有仙桃之誉。果肉柔软多汁，富含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，具有补气血、滋阴生津的作用，更适合低钾血症和缺铁性贫血患者食用。

2.荔枝，因为含有丰富的糖分、维生素C和蛋白质，可以补充能量，缓解疲劳，促进微小血管的血液循环；女生一定要经常吃荔枝，可以预防雀斑，让皮肤更光滑。

3、西瓜、瓜瓤90%以上都是水，多吃可以解暑。因为它含有糖、维生素、多种氨基酸和少量无机盐，能有效补充人体所需的水分，并在炎热的夏季带走多余的热量。