谷雨节气的农业活动与养生方法
谷雨节气的农业活动
第一，果树管理
谷雨前后，华东、华中等多个地区的果树进入开花坐果期。谷雨前后雨水较多，需加强果园修沟排水工作。另一方面，追肥也很重要，为了增强果树的生长，提高自身的抗逆性。最后，种植者还要注意病虫害的防治，这是这个时期特别关键的管理，防治工作一定要做好。
二、蔬菜管理
谷雨前后可以种植的蔬菜有很多，黄瓜、番茄、丝瓜、吊瓜、辣椒、茄子、西葫芦、冬瓜、南瓜、苋菜、苦瓜、鱼子瓜、冬瓜、青菜、豆角、梅豆等(因地域差异，各地种植作物不同)。有些是直接种植的，有些则需要移植。
第三，粮油作物的管理
1，小麦小麦一般在6月初收割，所以谷雨前后的管理很重要。中下游麦区小麦基本在4月上旬抽穗，华北麦区大部分在4月下旬抽穗。小麦抽穗期的管理主要包括水、肥、病、虫，特别是病虫害的防治。
2.在许多中稻种植区，播种通常在4月上半月进行。首先要做好选种，优先选择适合当地种植的抗病虫性强的品种，减少烂苗的概率。其次，要加强苗床管理。出苗时要做好保温保湿，促进幼苗健壮。同时，叶期时要做好通风，注意揭膜后水稻秧苗长势旺盛。
3.春玉米也将在谷雨前后迎来播种高峰期，做好整地工作。此外，玉米播种前，建议进行拌种，如果购买的种子已经拌种，也建议再次拌种，以防止地下害虫和一些地上害虫的危害，以及一些病害的感染。另外，玉米播种后，如果要使用封闭式除草剂，要在播种后7天内进行。
四。经济作物管理
1，花生春花生一般在谷雨前后播种。播种前要做好整地，地里不能出现大土块。播种后要做好水肥管理，及时防治病虫害。
2.谷雨也是棉花种植的适宜时间，如华东、华中种植区。种植棉花时，要做好种子的晾晒工作，可在播种前晾晒2-3天，播种前做好拌种工作。种植者应该及时准备土壤，以确保棉花播种后秧苗能在苗壮。
动词 （verb的缩写）花卉管理
谷雨前后可以种植的花卉有很多，如蝴蝶、樱花、草菊、矮牵牛、三色堇、向日葵、香雪球、毛地黄、红虞美人、酸梅、黑心菊、金菊、紫锥菊、百日草、波斯菊等。种植时，土壤疏松非常重要，不容忽视。
随着谷雨的到来，气温逐渐回升，但北方地区露天种植的作物要特别注意气象灾害的影响，及时做好倒春寒、渍涝、干旱和病虫害的防范措施。
谷雨养生法
1，记得春捂秋冻。
在春天，人们会急于脱去衣服，但他们的身体很可能因为没有适应外界的变化而受到伤害。而且春天还存在“倒春寒”和早暖温差大的问题，所以即使现在阳光明媚，气温回暖，也需要慢慢脱下衣服来适应这种温度的起伏。
2.保证充足的睡眠
春暖花开，气温已经开始回升。人的身体新陈代谢的过程加快了，所以人的大脑对供氧的需求增加了。一旦人体供氧不足，就非常容易犯困。这个时候，大家需要保证充足的睡眠，以减少嗜睡的问题。
从中医的角度来说，“夜卧早起”是春眠应该掌握的节奏。此时，人们需要增加一些户外运动，可以有效提高大脑的供氧量，饮食的调整可以改善春困问题。需要注意的是，如果人持续嗜睡，精神不振，极有可能是某些疾病的前兆。
3.注意补肾养肝
谷雨在春季，适合适度进补，多吃益肝肾的食物，尤其是菠菜。菠菜性味甘凉，入肠胃，春季吃菠菜可以疏肝理气，对肝气不足引起的高血压有很好的疗效。
4.注意去除水分
随着春天雨水的增多，人体内难免会有湿气，所以这个时候养生的方法就是去湿气。祛除湿气的方法有很多，比如吃青稞、红豆等食物，拔罐、刮痧等。
5.避免接触过敏原
谷雨周围有很多花粉和柳絮，有过敏症状的朋友，除了避免接触过敏原，减少户外活动外，不妨每天早上或出门前用冷水揉揉鼻子，有助于缓解鼻塞、打喷嚏等症状。
6.适当运动
在运动中，要注意适量，选择温和的运动方式，如太极拳、瑜伽等。避免参加竞技活动，避免情绪激动；避免做负重活动，以免憋气导致高血压。可以去公园、广场、树林、山坡等空气清新的地方散步、打拳、做操。坚持加强体育锻炼，提高机体的新陈代谢，增加排汗量，用物理方法排除体内的湿热之气，以达到与外界的平衡。
谷雨预防疾病。
1，冷
在谷雨到来前后，虽然天气会逐渐转暖，但在早晚，气温还是有点低。这个时候温差比较大，人很可能会出现感冒症状。此时，人们需要预防感冒，早晚外出时，需要为自己添加衣物，这一点一定不能忽视或粗心大意。
2.厌恶
“雨生百谷”。谷雨前后，该是花渐开的时候了。此时，对于过敏体质的人来说，需要及时预防花粉过敏，或者预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘。特别是有过敏史的人，要尽早避免接触过敏原，减少户外活动。
3.神经痛
谷雨前后，有的人会出现神经痛的症状，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。如果人患有神经痛或旧病复发，需要尽早去医院治疗，生活上也要注意休息，避免过度用脑和精神疲惫。
4.慢性胃炎
“谷雨”的到来，说明春天即将结束，正好处于春夏交替的季节，也是胃病的易发期。胃病患者此时需要特别注意保暖，避免因为天气转暖、贪食冷食而“伤”胃。
另外，在饮食上，脾胃不好的人尽量少吃竹笋、蚕豆等时令蔬菜，多吃莲子、山药养胃。
5、风湿病
根据“谷雨”季节空气湿度大的特点，部分风湿病患者逐渐“苦恼”。从西医和现代科学的角度来看，风湿病的发病与“谷雨”节气和湿度大的季节没有特别直接的联系，但确实有风湿病患者在这个季节感到关节不适。
专家提醒，肌肉关节痛的风湿病患者要注意适量运动，但要避免过度运动，尤其是运动后。如有风湿病症状，应及时到医院就医，接受临床检查，确诊病情，并在医生指导下进行科学治疗。