「嘌呤配方」变了吗？四种含嘌呤高的食物，尿酸高的人尽量少吃。

导语:虽然现在的医疗技术已经发展的很先进了，但是仍然没有办法满足“疾病是可以治愈的”这个概念。人体的内分泌问题是最难治愈的。在医院的内分泌科，总有一大群人围着，因为没办法治。他们一发作，就只能来找医生开药，病人苦不堪言。

在这些健康问题中，“痛风”是最棘手的，各种外界因素，如果不重视，就会导致痛风发作。尤其是日常饮食，更要注意含嘌呤的食物，这是根本不能吃的。

1.「嘌呤配方」变了吗？四种含嘌呤高的食物，尿酸高的人尽量少吃。

1，含“草酸”的蔬菜

蔬菜中的草酸其实对人体健康是有帮助的，但是对于高尿酸和痛风的人来说，最好远离草酸，因为草酸会刺激尿酸升高。

2.“十字花科”蔬菜

这类蔬菜经常吃得挺多的，比如西兰花、花菜等。健康的人吃这些蔬菜当然不会有什么问题，但是如果高尿酸的人吃了会导致尿酸排泄困难。

3.“蘑菇”蔬菜

菌菜含有对人体有益的益生菌。常吃一些可以保护血管健康，但这类食物嘌呤含量高，所以尿酸高的人要尽量避免。

4.野菜

野菜之所以不列入蔬菜，是因为野菜含有未知的危险。有些野菜含有毒素，吃多了可能会使人中毒，野菜中的物质也会引起痛风发作。

第二，不想增加尿酸，这两种水可以常喝。

1，鱼腥草水

鱼腥草有一种奇怪的味道，很多人没有能力接受它的味道。虽然味道不好，但是功效很好。经常用水浸泡鱼腥草，可以清热解毒，促进尿酸排泄。

2、降酸的“高手”，多喝降酸茶

茶的历史非常深远。在中国古代，人们就开始使用食材养生。用水泡茶不仅可以提神，还可以防止衰老。《本草纲目》中提到，降酸茶将菊苣、栀子、葛根等成分与开水混合，可以有效稳定尿酸。

原理如下:

菊苣:菊苣能补充人体营养，调节身体平衡，对缓解高尿酸血症、痛风、食欲也很有帮助。

栀子:栀子具有清肺火、清心安神的作用，还能促进尿酸排泄，稳定尿酸。

葛根:葛根可以促进大脑血液循环，保护肾脏，改善腰膝酸软和痛风发作。

结论:如果你觉得不舒服，你需要吃一些清淡的蔬菜，这是一个大家都知道的道理。但是并不是所有的蔬菜都适合你的健康，就像上面说的四种蔬菜一样。尿酸高的人一定要尽量避免，否则尿酸又会升高。