记得收藏古红糖女性保养手册。

一是气虚，二是寒，三是肾虚。

调理:每天早上三片生姜，一杯古法老红糖水，三颗红枣。

特别提醒:假期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。洗完澡用吹风机吹肚脐(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹头，每晚热水泡脚，每天敲足三里。

2、女性经期十三禁

一禁:剧烈运动和重体力劳动。

两禁:暴食致寒。

三禁:吃得太咸。

四禁:喝咖啡、浓茶。

五禁:酗酒。

六禁:活血化瘀类药物。

七禁:紧身衣。

八禁:游泳、洗澡。

九禁:打背。

十忌:贸然拔牙。

十一禁止:大声唱歌。

十二禁:情绪失控。

十三禁:性生活。

3.愤怒对女性的伤害

①皮肤:生气时会刺激毛囊，使毛囊周围发炎，出现斑点。

2子宫、乳房:女性生气，伤害乳房和子宫。

③甲状腺:老了生气会引起甲状腺功能紊乱。

④大脑:大量血液涌向大脑，此时血液中所含毒素最多，加速大脑老化。

⑤肺:女性情绪激动时，呼吸急促，甚至换气过度，对肺部健康有害。

4.女人吃得越多，就越年轻。

(1)新鲜奶酪——保存记忆；

2金枪鱼-PK脂肪；

3蜂蜜——净化血液；

4橙子——增强免疫力；

5青菜花——年轻的心；

6鸡蛋——呵护乳房；

7燕麦片——降低胆固醇；

8花生酱——永葆青春；

⑨咖啡-食物催情剂；

⑩巧克力——走出情绪低谷。

5.长期吃辛辣食物，喝冰镇饮料，容易患妇科肿胀病。

吃辣的时候，不停地倒冰水，危害更大。如果吞下冰水，血液会立即在肠道和盆腔内积聚，容易导致痛经和月经紊乱，子宫收缩变硬，容易形成子宫腺肌病等妇科疾病，大大提高不孕的几率。更何况盆腔淤血导致的不孕不育，b超和妇科检查都查不出来。

6、生姜红枣洗鸡蛋

早上空腹喝可以散寒，暖胃，修复胃黏膜。大寒三片姜，微寒两片，保健用生姜1片，红枣根据大小分6~10片。加水煮沸，然后转小火15分钟。把鸡蛋放在碗里，搅拌均匀。用开水洗鸡蛋。

7.假期如何养生？

月经总是让女性面临各种状况，比如痛经、腰疼等。其实例假对于女性来说是一个很重要很特殊的时期，这几天一定要好好保养，才能健康。

第一天:当心偏头痛。

第二天:治疗妇科炎症。

第三天:补充维生素。

第四天:轻微减肥。

第五天:美发护肤。

第六天:排出体内废物。

8、4养生补血食谱告别痛经

①老法老红糖煮鸡蛋:有通经止痛、补血悦色、润肤美容之功效；

②黑豆蛋酒汤:具有和中、降气止痛的作用；

③降艾薏米粥:有温经化瘀、散寒祛湿、润肤的功效；

④古法老红糖姜枣水:有温经散寒之功效。

9、神奇痛经治疗

比死还难受的“痛经”终于有救了。

食材:(水，老古老王红糖，生姜)月经一周后可以煮着喝！下个月喝了就不疼了~真的很管用！

10，补益气血:老古老王红糖山药大枣汤

也可以在每个月的那几天加点老古法老红糖。

做法:①山药洗净晾干，然后去皮切成小块。

②红枣洗净，放入碗中备用。

③将山药和古法老的红糖倒入锅中，加水，煮30分钟。如果你喜欢软的食物，你可以多做一些。

(4)山药快熟时，将红枣放入锅中，煮10-15分钟。