自制健康热饮这4款超级好喝。

自制饮料不仅可以节省饮料费用，还可以及时补充一天所需的水分。圈里很多女星不怕麻烦，进片场前都要带大大小小的暖水瓶。可见，自制饮料早已成为美容秘方。以前超级火热的红豆水，黑豆水，薏仁水等。，成分本身就有美容、消水肿的功效，让不喜欢白开水的朋友有了更健康的选择。来看看我给你推荐的四款秋冬自制饮品吧！

4种超级美味的健康热饮

1.水肿后-玉米须茶

在美容饮品中，人气不亚于红豆水和黑豆水，也就是玉米须茶。玉米须本身具有利水、排湿、消除水肿的作用，并且富含维生素和纤维，几乎没有热量。可以在中药店买干玉米须，用水煮15分钟。玉米须茶有淡淡的玉米香气，也很适合在贪吃零食的时候代替吃薯片等饼干的欲望。

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2.生姜红茶

生姜性温，能使身体发热发汗，提高新陈代谢，帮助排除体内湿气，改善手脚冰凉、贫血等症状。生姜红茶在日本很受欢迎。不能喝咖啡的人可以喝生姜红茶代替咖啡，这样既可以获得适当的咖啡因，又可以获得生姜的各种好处。方法也挺简单的，只要先泡热红茶，再加入姜膏或片即可。如果加入红糖或蜂蜜，可以暂时停止饥饿。

如果没时间处理姜片和姜膏，也可以买现成的生姜红茶包，对于工作繁忙的办公室女性来说更方便。

3.红枣茶

大枣味甘性温，能补气血，安神定志。它是贫血女孩的好食物，可以改善面色苍白和手脚冰冷的症状。因为大枣味道好，所以常用于蔬菜或中医开的方子里。像著名的上海甜品——心太软，就是把红枣对半切开去籽，然后塞进汤圆里蒸，炸。用作保健饮料也是非常好的成分。红枣本身就有甜味。有的人会加入适量的桂圆干代替冰糖，给茶增添一份桂圆的清香。

4.玫瑰普洱茶

普洱茶也是瘦身圈非常受欢迎的“刮油”茶。虽然不知道是否有减脂等具体功效，但发酵普洱茶中含有微生物及其代谢产物，可以帮助消化，促进新陈代谢。但是普洱茶有一种特殊的味道，不是所有人都能接受的。玫瑰花普洱茶，不仅增添了浪漫的玫瑰花香，还有镇静安神的功效。心烦的时候喝一杯，有助于调节和缓解心情。

玫瑰普洱茶的冲泡方法比较复杂。普洱茶泡好后，第一泡倒掉，不喝。第二泡加入玫瑰花，将热水烧开，然后根据个人口味加入适量蜂蜜。