不保持健康，长寿是困难的。

中国的人均寿命去年达到了76岁。养生专家梅师傅一生都在研究养生。可惜59岁突然去世，实际比普通人少活了17年！

这确实是一个有争议的事件。但是，每个人的基因都不一样，不能因为少数偶然事件就得出“养生无用论”。

山村老人一辈子面朝黄土背朝天。为了健康他们能具备什么条件？

我认识一个山村老人，每天要喝一斤自酿的酒。他今年80多岁了，身体依然硬朗，还能干农活。

养生的不一定长寿，不养生的也长寿。凡事不能绝对。

活得开心。没有那么多禁忌和规矩。你可以想吃什么就吃什么，想什么时候睡觉就什么时候睡觉。

阿姨和奶奶有一些养生的方法。这不是养生，是养生！比如长期吃素只会让我们营养不良，导致走路不稳，食欲不振，情绪低落，贫血等症状。但是，强迫自己每天走15000步以上，这样盲目的大批量行走会对关节造成损伤，如关节肿痛、屈伸活动受限、上下楼梯困难、滑膜炎、膝关节积液等。

错误的养生方法就像反方向。还不如按照自己平时的习惯过正常的生活。

保健太多，太多，对身体更不好。

我觉得，你要对自己负责，尊重自己内心的想法。想养生，就可以养生。不想养生，想怎么活就怎么活。不要刻意，不要勉强，不要勉强！更健康的生活方式，更轻松的生活，更多的快乐，也许更长寿！

对于养生，每个人都有自己的“心法”。如果每天都能让自己开心，生命就是最好的保健！