减肥按摩的哪一部分

减肥按摩哪一部分，大多数女性追求苗条的身材，有些人可能会通过药物，或者节食等方法减肥，虽然这些方法都能达到减肥的效果，但是对我们身体的影响比较大，最好选择按摩减肥，下面我们就来看看减肥按摩哪一部分。

减肥按摩哪个部位1 1，按腹部

腹部是最容易发胖的地方，因为这个部位是食物消化吸收的中心，也是脂肪最容易堆积的地方。如果能经常按摩这个部位，可以促进大肠的蠕动，提高消化和排泄功能，有助于减掉腹部的脂肪。这种方法非常有效，只要肥胖者长期坚持，就能达到减肥，达到苗条身材的效果。

2.按住你的手臂

经常按压手臂也能达到减肥的效果，因为曲池穴的位置在肘弯条纹的末端。适当按压有助于清热解表，祛风止痒，疏通经络，促进血液循环，对减肥非常有效。主要方法是用大拇指按压施压，每次1-3分钟，让酸痛感向下蔓延。只要长期坚持按摩，就能达到很好的减肥效果。

3.按压小腿

按压小腿也能达到减肥的效果，主要是因为足三里位于小腿外侧。适当的按摩可以促进胃气和脾湿，有效地排除体内湿气，促进血液循环，排出体内毒素，从而达到减肥的效果。主要方法是用拇指指甲刺激足三里，每天三次，每次三组，每组10分钟，对减肥有明显疗效。

按摩手臂、小腿等部位后。，可以起到很好的减肥效果。但是在按摩的过程中，需要注意的是方法，不能太用力，还要长期坚持，才能达到有效的减肥效果。如果偶尔按摩，或者长时间间歇性按摩，都不会有减肥的效果，所以一定要注意有效的长期治疗。

减肥按摩哪个部位2对减肥有帮助的穴位之一:天枢穴。

经常按摩肚脐两侧的天枢穴可以起到很好的减肥作用。按摩天枢穴可以促进血液循环，抑制脂肪吸收，同时促进肠道蠕动，对润肠和防止脂肪在肠道内分解，分解后转化为脂肪有很好的作用。天枢穴是肚脐两侧两个平指宽。

足三里，有助于减肥的第二穴位。

足三里穴对减肥也很有帮助。足三里穴位于人的膝盖以下。找到足三里穴的位置后，每晚用热水泡脚，同时按摩足三里穴，对身体会有很多好的作用，不仅有助于皮下脂肪的代谢和燃烧，还能改善女性的痛经。所以，学会按摩足三里穴，对身体很有帮助。

对减肥有帮助的第三点:三阴交。

三阴交穴位于脚踝上方两侧。找到三阴交穴后，每晚泡脚后按摩，不仅能减肥，还能让瘦腿的效果更有明星范儿。平时多按摩三阴交，或者晚上泡脚时按三阴交，可以加快身体的血液循环和新陈代谢。

看了上面的介绍，相信大家都知道按摩哪个部位可以减肥了吧？希望各位朋友能对这种减肥方法有所了解。按摩的方法如果能运用好，确实对减肥有帮助。但是，在做按摩减肥的同时，也需要控制饮食，确保饮食低脂、低热量、低糖、低盐。

减肥按摩哪部分3 1。足三里穴

足三里穴位于膝盖下3寸，胫骨外侧约一横指处。是强身健体的长寿穴。用拇指反复按压120次，可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。便秘解决了，脂肪代谢也会加快。

2.三阴交穴

三阴交穴位于内踝三指宽的位置。特别适用于腰脚冰冷，增强生殖器官抗病能力。配合足三里穴位按摩，会加强淋巴血液循环，改善脂肪代谢。

3.上湾穴

上脘穴最大的作用是刺激肠道蠕动，减轻肠道负担。经常刺激这个穴位是对食道最好的保护，可以避免进食过快，导致食物在胃里堆积，消化不良，从而导致体重增加。此穴位置:胃上部，肚脐上方5寸处。食指和中指并拢，顺时针按压上方穴位3分钟，刺激穴位。给自己准备早餐的时候，可以随意按这个穴位。

4.中脘穴

中脘穴的作用是加速胃蠕动。经常刺激中脘穴，会加速胃蠕动，提高人体免疫力。此穴位置:肚脐上方4寸。除了按摩这个养生穴位外，还可以将生姜切片熏制，让姜汁通过热量渗入皮肤，刺激中脘穴。

5.夏湾穴

夏丸穴的作用:让毒素不留。

夏丸穴负责食物从第一次咀嚼到真正消化的过渡过程。如果这里不通畅，很容易使体内毒素逐渐增多，导致脂肪堆积在小腹、臀部或大腿。此穴位置:肚脐上方2寸。不妨每天用大拇指轮流按压这个保健穴位，让食物顺利切碎，彻底消化。

按摩效果:

在治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥痛、腰疼、风湿类风湿、月经不调、痛经、内分泌失调、更年期提前等疾病的过程中，发现所有患者经过身体调整后，体重均有所下降。经过进一步的研究和改进，发明了这套通穴减肥技术。所以这种技术在调整自己身材的同时达到了瘦身的效果。

薛彤能调节体内脂肪代谢，快速消除体内多余脂肪，排除体内堆积的毒素。

薛彤能调节分泌，调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫力。

减肥后，体内的内脏脂肪被分解消耗，脂肪不包裹内脏，使内脏得到加强，强壮后的内脏代谢能力也得到加强。它能及时把吃进去的食物转化为气血，使脂肪失去堆积的机会。

按摩技术:

1.如果想把游泳圈缩小，炼成水蛇腰，那就按在腰部的穴位上。双手叉腰的这个点就是肾俞穴，大概就在肚脐后面。吸气时按这个穴位，呼气时身体前倾。只是按压的时候感觉有点酸痛。