戒烟能长寿吗？

“忙了大半辈子，退休后应该好好休息一下。”这是很多中老年人的想法。美国哈佛大学心理学家的一项研究发现，“忙比闲好”，中度忙碌的人比普通人长寿29%。根据发表在《美国职业健康心理学杂志》上的一篇论文，退休后仍在工作的人比完全停止工作的人身心状态更好。前者重疾概率低17%，心理健康测试得分高31%。中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院教授程书军曾在接受《生命时报》采访时指出，退休后如果一直呆在家里，无所事事，生活会停滞不前，身心功能会下降。为了健康长寿，老年人应该学会“不停地退休”，给自己找点事做。根据老人的不同情况，我们大致分为七种类型，请专家给出合理安排退休生活的建议。热爱工作。医生、教师、研究人员、作家等职业“越老越吃香”。有很多从这些行业退休的人，热爱自己的工作，想发挥余热。与年轻人相比，他们经验丰富，技术扎实，心态成熟，对自己热爱的事业充满了执着。如果完全脱离工作，不仅自己一时难以适应，对社会也是一种损失。中国科学院心理研究所老年心理学研究中心主任李娟研究员指出，人们对工作投入越多，就越难接受退休生活。特别是以上行业的员工，退休后更容易产生各种心理障碍，男性比女性更容易产生心理落差。这是因为男性的生活更侧重于事业，在工作上花费更多的时间和精力，突然离开工作了半辈子的岗位，很容易失去人生目标和成就感，产生失落感。这类人退休后可以通过兼职、再就业、咨询等方式重返工作岗位，继续在这个行业大放异彩。比如中国航空发动机之父吴大观，80岁了还活跃在科研一线；前面提到的程书军院士，著名心血管专家胡大一教授，南方医院著名传染病专家罗康贤教授等医学专家也坚持在临床和科研战线。因为他们的自我价值得到了实现，生活得到了丰富，这些老人精力充沛，身体健康。专家提醒，复工老人应坚持“绿叶衬红花”的原则，多支持年轻人，多给予建议和帮助，尽量少做决定，少干预具体事务。