健康类书籍有哪些推荐？
主要是调节女人的心情和内分泌，自然气色就会好。书中还介绍了很多女性的保养方法和知识，爱美的女性可以看看！《中医询问大全》这本书主要讲人体疾病的各种症状，是以问答的形式进行的。这本书详细分析了各种症状，比如便血的症状，分析了便血前和便血后两种情况。如果大便带血，则大便先带血，颜色为柏油样的黑褐色，称为远血。本病多位于小肠和胃，是由于饮食不当或肝气犯胃，导致脾胃虚寒，或肝郁化火，逼血冲任所致。如果便血，先有血后有便，颜色鲜红，称为近血。发病部位多在大肠或肛门，是湿热蕴结于大肠，热伤血络，逼血冲任所致。通过这一个症状，这两种不同的分析出现在《中医问诊大全》中，下面还附有中药的搭配治疗。我觉得中国每个家庭都可以准备一本看看，很实用。了解衰老是每个人不可避免的话题。很多不健康的生活方式都会导致衰老，比如常见的睡眠时间无法保证、缺乏体育锻炼和活动、在电脑或电视前时间过长等。认清这些坏习惯，然后逐一调整，不是梦。60岁后充满青春活力不是梦！《如何在28天内培养出小美人》这本书主要讲的是女生如何在一个月经周期内保持健康。月经刚来几天，猪肝、肝脏对毒素的吸收率可达80%，多吃肾花、鸡肉、桂圆等温性食物，可清除残留的废血。还有经期和经期后的保养方法，很早以前的一本书，但是对女性很有用。
《冥想与永生》一书是南怀瑾先生哲学的核心，用通俗的语言解释了冥想与永生的关系。他认为，人需要修习禅定，重视人的“气”，努力修习禅定，调整自己的气息，疏通吸气与呼气之间的气脉，进而认识全身的气息，使气息打通全身的五脏六腑，达到修道的效果。这个方法我自己也尝试过一段时间，但是只觉得工作生活中有一大堆压力和烦恼让我喘不过气来。在我慢慢学会坐在工作站上调整呼吸后，我感觉不那么压抑和焦虑了，心情也变好了。之前有慢性胃炎，后来刻意练习呼吸，调整呼吸，胃炎就很少再发生了。我相信这就是冥想的力量。
只有医生知道123这是协和医院张宇医生写的系列书。语言通俗易懂，主要讲案例和妇产科常识。看完之后感觉自己的妇科知识和生理知识是如此的匮乏！从青春期到结婚生子，女性要经历各种情况，比如月经不调、卵巢功能不好等。，而到怀孕分娩，就是监测排卵、输卵管、预防宫外孕等一系列问题。有些人可能从出生开始就没得过什么妇科病，但也不能确定一辈子都不会，所以了解一些妇科病和产科的基本知识是很有必要的。我自己也受益匪浅。《黄帝内经·女性美容保健》女人不能老。女人要经历结婚生子，很大程度上要学会保养自己。这本书通过《黄帝内经》的概念告诉女性各种保养自己的方法，我觉得很值得一读。