中医养生:丹田呼吸的好处？腹式呼吸对耳朵有影响吗？
第二，你的腹式呼吸法不对！而且腹式呼吸对你现在的中耳炎帮助不大！如果你坚持认为你能治好病，你很可能会耽误它！
至少，腹式呼吸是自然的。你吸气呼气这么用力，下意识，肯定是有害的。
三、平躺、站立、冥想，姿势是可以的，普通坐姿也是可以的！闭上眼睛(目的是防止周围的东西进入你的眼睛影响你)，慢慢放松自己，想象自己进入了一个宁静的天堂！然后慢慢吸气，吸气的效果是听不到你吸气的声音，感觉到你慢慢吸入的气流进入小腹。之后吸气结束，可以屏气5秒左右，动作需要缓慢，全身放松！呼气后，你也要慢慢意识到气流从小腹慢慢穿过气道，从鼻孔流出！要求是不能听到自己的呼吸声。越放松越能感受到自己的心跳！但由于放松，心跳不会加速，反而会下降。我每天早晚都会做几十个，神清气爽！
坚持做下去，身体的代谢消耗会下降，可以起到一定的延年益寿的作用！所谓运运，是指人体内部气血的运动，比如经络中物质的流动！所以道士可能不会天天跑步，但是道士长寿的秘诀是:通过调息，身体在健康地跑——运气，内在运气！动，只是起到辅助作用！反而现代人不理解，以为运动就是——动！天天跑步，结果应该是什么病，还是什么病！运动员，动的太多就会透支生命！比如很多NBA球星！
第四，这只是借助腹式呼吸最基本的呼吸。至于更高的层次，就不是一般人需要知道的了！
第五，这样呼吸，可以强身健体，这才是心态更平和的目的！
如果你能练习自己从容行走，那么再加上一些慢动作的引导，效果会加倍！比如除了练深呼吸，每天练太极拳或者八段锦更好！
第六，长期坚持下来，人会比以前更有活力，声音也确实更有底气！你是老师。你每天站着讲课。你经常使用你的腿和喉咙。如果喉咙有问题，可以经常喝川贝母水！就放两个小的！
第七，你先把中耳炎治好，马上就要开学了！如果你还是一夜没睡好，晚上容易起来上厕所，那就问我吧！