调节脾胃功能，提高消化吸收能力，预防疾病。倪·夏海是这么想的吗？

倪强调，中医非常重视饮食习惯对脾胃功能的影响。他主张定时定量进食，避免饥饿感和饱腹感，以减轻脾胃负担。此外，细嚼慢咽还有助于食物与唾液充分混合，有利于消化，从而提高脾胃的消化吸收能力。