月经期间喝什么粥？经期可以喝红豆薏米粥吗？
月经期间喝什么粥好？益母草粥材料:鲜益母草汁10g，鲜地黄汁、鲜莲藕汁各40g，姜汁加蜂蜜，大米10g。
制作:将大米洗净，加水煮成粥。饭熟了，加入上述药汁和蜂蜜，煮成粥。
用法:每日两次温服。不宜长期服用。
功效:滋阴养血，调经化瘀，止渴除烦。
红花糯米粥材料:红花当归10g，丹参15g，糯米100g。
制作:将红花、当归、丹参、糯米等材料洗净，先将红花、当归、丹参炒熟，去渣取汁，再加入糯米煮粥。
用法:每日两次空腹进食。
功效:养血活血调经，适用于月经不调、血虚血瘀者。
月经期间可以喝红豆薏米粥吗？红豆薏米粥可以在经期喝。因为薏仁可以健脾益胃；红豆还有健脾和胃的功效。它们被煮成粥后，可以起到保健作用，尤其是对月经。具体原因分析如下:
薏苡仁的功效可以祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用。
红豆的功效红豆有明显的利尿、消肿、健脾胃的功效。另外，它是红色的，红色入心，所以也可以补心。
红豆薏米粥的功效可以促进体内血液和水分的代谢，具有活血调经、止痛、利尿、消除水肿的作用。注意，薏米吃多了会有力量变慢的现象，建议多吃。
经期喝四红补血粥有人说经期喝四红补血粥可以补气养血。那么，四红血粥怎么做呢？具体做法如下:
所谓四红，就是红枣、红豆、花生、红糖。
配料:花生、红豆、黑米、红枣。
步骤1:将花生、红豆、黑米、红枣洗净，其中红豆、黑米要提前3-4小时浸泡。
2.锅中加水，加入花生、红豆、黑米、红枣。水开后，转小火50分钟。
3.需要注意的是，花生要穿红色。如果红豆没有提前泡好，加水放入微波炉中几分钟后丢入锅中一起煮。
营养价值1。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。
2.大枣有补脾胃、滋阴养血、养心安神、缓和药性的功效。
经期不能吃食物茶的女性，月经过后会流失大量的铁，要多补充铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
含咖啡因的饮料引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。
酒精会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经过早和月经过多。
月经寒凉者忌食冷饮。
汽水有很多女性喜欢喝碳酸饮料。在月经期，她们会出现疲劳、无精打采，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
花椒、丁香、胡椒在经期要吃清淡、性平、有营养的物质，不要吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早、经量过多。
蟹女在经期应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。
蜗牛性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
柿子柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
女性经期吃西瓜应该禁食。
竹笋性寒，女性经期忌吃。