健身后吃馒头好还是吃米饭好？

现在在我们的日常生活中，其实很多时候我们都会很注重自己的个人健康，所以现在我们会学习一些养生的方法，同时越来越多的人在健身，所以有些人会有这样的疑惑，就是健身后吃馒头好还是米饭好。至于这个问题的答案，以我个人的看法，其实我觉得吃米饭相对更好，也有利于吸收。让我们仔细看看。

1大米比较好。

相信大家对大米都有一定的了解。如果只是吃米饭，我们会觉得嘴里有一种甜甜的感觉，因为米饭本身含有大量的淀粉，对身体非常好。但是对于馒头来说，吃多了会导致身体上的肥胖，所以一般健身之后，我们会选择吃米饭。

有利于吸收

我个人比较喜欢吃米饭，因为馒头会干，所以如果是馒头，我们会喝豆浆或者粥缓解。对于馒头和米饭，其实是南北方的食物。在南方，我们大多数人以米饭为主，在北方，以馒头为主。但是一般健身之后，如果吃米饭，吸收起来相对更好。

所以在我们的日常生活中，也要多注意这个问题。对于每个人来说，了解这个问题对我们有好处，而且我们在健身的时候，也一定要注意个人的身体素质，如果我们不能接受的话。如果运动难度较大，建议少做，因为在我们的现实中，很多人在健身过程中猝死。