除了吃“蛋”，产妇也要多吃这些食物，有利于产后恢复。
不难看出，在过去生活水平落后的农村，女性生完孩子吃鸡蛋已经是一件非常奢侈的事情。因此，在人们的观念中，鸡蛋是女性坐月子的必需品。
菲菲最近刚生完孩子，全家人都围着她和孩子忙，特别是婆婆，特意从老家带了几筐鸡蛋过来，说农村自己家养的鸡更有营养，更好吃，所以带过来给菲菲补补身子。
菲菲一开始很开心，因为自己养的鸡下的蛋真的比城里买的好吃，味道也更好。但是没几天，菲菲就被鸡蛋折磨了。
婆婆整天逼着菲菲吃鸡蛋，一天最多的时候甚至吃了十几个，让菲菲看到鸡蛋就想吐。实在是吃不下去。
而且吃了这么多鸡蛋，菲菲感觉自己的身体不是越来越好，而是越来越弱。去医院检查后，她知道吃鸡蛋是营养过剩的原因，身体负担过重。
虽然鸡蛋对产后妈妈的营养价值很高，但是吃的越多越好。
鸡蛋含有丰富的蛋白质，但如果每天吃太多鸡蛋，这些蛋白质就不能被身体吸收，引起消化不良，甚至出现“蛋白质中毒综合征”。
蛋白质过多会在肠道内异常分解，产生大量对人体有害的化学物质，会引起头晕、四肢乏力、腹胀等。
1)阻碍母乳的诞生。
鸡蛋是公认的“营养补充品”，这一点我们不能否认，但是吃了鸡蛋之后会有明显的饱腹感，自然其他食物的摄入也会相对减少。
坐月子期间，产奶需要多种营养物质来促进，一旦发生营养不良，就会影响产奶。
母乳不畅，对妈妈和刚出生的宝宝都不好。
2)容易导致营养过剩。
产妇在分娩过程中消耗大量能量，产后自然需要及时补充营养。但由于产后女性身体虚弱，过多的营养摄入会对身体造成“二次负担”，大大影响身体的恢复。
所以，产后即使需要鸡蛋补充营养，也不能吃太多。一天吃鸡蛋最好不要超过三个。
坐月子期间，除了吃鸡蛋，这些食物也有利于产后恢复，女性要多吃。
香蕉
香蕉是生活中常见的水果，大家都知道香蕉有“润肠”“通便”的作用，但其实香蕉的作用远不止于此。
香蕉营养丰富，有助于提高人体免疫力，关键是安抚人的焦虑情绪。
这个作用对于产后女性来说非常重要，因为产后女性无论是生理上还是心理上都容易出现波动和焦虑。此时她们的情绪容易抑郁消极，此时吃香蕉可以很好的缓解这样的情绪，有利于产后恢复。
2.小米
小米是众所周知的“保健食品”。小米属于粗粮，吸收消化好，还有补气补血的作用。对于“气血两虚”的产褥期女性来说非常容易，营养比每天吃鸡蛋要均衡得多。
3.莲藕
莲藕在生活中经常作为“养生”食品出现。中医认为莲藕有排毒养颜的作用，也有很强的催奶作用。
产后女性多吃莲藕，可以刺激母乳的分泌，很大程度上解决宝宝的口粮问题。
今日话题:产后吃了几个鸡蛋？