喜欢用茶代替水的人有福了。每天喝茶有什么好处？

茶文化在历史悠久的中国文化中也是源远流长。其实喝茶不仅仅是为了艺术，还因为茶本身就有很多营养成分，对身体的调养有着重要的作用。所以很多人把喝茶代替喝水作为一种养生方式，且不说这种做法是否值得推广和提倡，只说它带来的好处就值得肯定。

首先，优良的明目效果是不争的事实。这是因为茶叶中有益于护眼的营养成分含量相当高，而这些营养成分在喝茶的过程中会被人体吸收，久而久之会对视力的改善起到有利的作用，但只有喝茶的频率适中，才能得到我们想要的东西。毕竟，任何打破适当平衡的事情都会产生相反的效果。

其次，促进肠胃消化的良好效果主要是因为茶叶中含有丰富的茶多酚。如果身体在胃肠蠕动的过程中摄入茶碱，胃肠蠕动会因为刺激而加快，从而提高身体的代谢技能。这也是为什么很多人在保持每天喝茶习惯的同时，肠胃功能也很理想的原因。

最后，在清肝泻火、缓解疲劳方面取得了显著的效果。其实茶和咖啡一样含有咖啡因，所以人的神经在喝茶的时候会更加兴奋。这是因为神经系统受到刺激，所以会有百倍的精力作用。至于清肝泻火的作用，那是因为冷饮的性质，它会起到降肝火、消郁结的隐形作用。所以要结合自身的健康状况，保持适度的喝茶卫生习惯。