益气补血可以选择夏天吃荔枝。

女性多注意补益气血，可以让自己看起来比实际年龄年轻。相信“冻龄”和减肥这个话题是紧随其后的。这说明越来越多的女性朋友注重自己的外表。那么应该怎么做才能补益气血，调理气色呢？益气补血夏天可以多吃荔枝。

为什么女性多吃荔枝？

女性多吃荔枝好处多多，不仅能起到美容养颜的作用，还能活血、健脑、开胃健脾等。所以女性朋友在生活中多吃荔枝是不言而喻的。但实际上，荔枝不仅可以作为生活中的水果食用，还可以作为食补的烹饪食物。

所需成分:

荔枝，红枣，少许红糖。

生产方法:

1.将荔枝去壳，与红枣一起放入小锅中，加水点燃，炖成汤；

2.加入红糖煮熟。喝汤吃水果。

主要效果:

上面的方法是不是很简单？荔枝具有健脾益肝、悦色生血、养心的功效，非常适合女性朋友食用，尤其是在夏天。另外，我们都知道红枣有平中益气的作用，可以有效的调理女性的气血运行，也有一定的供血作用。所以两者如果煮成汤，相辅相成，不仅可以缓解夏季炎热带来的不适，如果能连续几天每天吃1次，还能起到一定的补血作用。

夏天多吃荔枝有收获吗？希望你也能应用到现实生活中。养生的方法其实在我们的生活中很常见，所以我建议大家不需要刻意去买昂贵的护肤品或者保健品。不仅可能对身体没有好处，而且也不够自然。你不妨多吃当季蔬菜和水果。