吃无糖黑芝麻糊的好处

1，黑芝麻糊一直是秋冬非常传统的民间保健食品，可以滋补身体，补充热量，滋润头发。因为材料易得，操作简单，在家就能方便地品尝到又香又好吃又放心的黑芝麻糊。

2.黑芝麻糊不仅好吃，而且还有很好的医疗效果。中医认为，芝麻味甘，性平，具有补血润肠、催乳养发的功效，适用于治疗体虚、头发早白、贫血、大便干结、头晕耳鸣等症。黑芝麻糊比鲜奶更有效。吃多了会让皮肤滑滑的，皱纹少了，也会让皮肤红润白皙。还可以治疗便秘。

3.用节食减肥的人，会因为营养摄入不足而变得干燥粗糙。芝麻中含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等。就算吃多了也不会胖。