向女性推荐补气血、补虚劳汤。

1.双红补血汤:用红薯、红枣熬煮，有补血、清肠的作用。

2.木瓜银耳汤:木瓜营养丰富，有美白、丰胸、滋阴、润燥的功效。与红枣、银耳一起水煮，补气提神，可缓解秋燥。

3.雪梨黄豆佛手汤:用雪梨、猪脚、黄豆炖汤，不仅补气，还有美容的功效。

4.鸡肉炖蘑菇:蘑菇有植物皇后的美誉，具有补气养血、祛风通络等多种保健功效。

5.鳝鱼汤:鳝鱼具有补气养血、祛风通络等多种保健功效。其富含的DHA和卵磷脂能促进血液循环，对调节血糖、降低血脂有很好的保健作用。

6.当归大枣排骨汤:女性常喝滋阴润燥，补血益气，美容护肤。

7.银耳大枣汤:银耳有清心、润燥、清心的作用，大枣补铁补血。视情况加入枸杞、桂圆，汤煮好后加入冰糖。适合女性秋季补血补气，既能喝出好气色，又有助于丰胸。

8.老母鸡炖红枣汤:是很多地方的女性在做月子时必喝的汤。

以上汤类都是适合女性补气血，疲劳的。除了吃这些汤，女性还要注意均衡饮食，适当运动，保证良好的睡眠质量。如果症状严重或持续不适，建议及时就医。