红豆薏米粥怎么除湿红豆薏米粥需要多久才能除湿？

薏米红豆。这两种东西不用一次抓到什么比例，洗干净放在锅里和水一起煮。煮熟后是祛湿健脾的佳品——糯米红豆粥。这种粥不要和米饭一起煮，因为米饭长在水里，含有水分，又湿又粘，所以米饭煮的时候会变稠。红豆和薏米都是去湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。

原料:红豆、薏米。

练习:

1、红豆、薏米分别洗净，提前浸泡数小时；

2.锅中加入足够的水，将泡好的红豆和薏米一起倒入锅中。记得一次加足水，中间不要再加水；

3、大火烧开转小火慢煮，直到食材烧开，花开。

红豆薏米粥除湿需要多长时间？

这个真的因人而异。你体内湿气有多严重？你身体的吸收怎么样？你也做其他的祛湿动作比如运动，艾灸，拔罐吗？这些因素都会影响食疗的效果。

但一般来说，建议试用一个月。如果一个月后还不行，就需要检查自己是不是真的湿了，或者同时有没有其他疾病。