春季养生应该养什么？

春天是四季的开始，万物复苏。此时阳气正盛，自然是欣欣向荣。所以，从精神、生活、饮食上来说，春秋养生一定要顺应太阳的升起，万物的本源。

心理健康:需要思想开放

心理健康方面，春季为木，对应肝。肝出血，邪气抑郁，喜反，所以春季养生，抑制抑郁，需要豁达，乐观，快乐。在美丽的春天和阳光明媚的春天，你应该去看看绿色，鲜花，徒步旅行，在河边练习唱歌和跳舞，培养你的气质，适应你的精神感受，并在春天开始时有益于头发的生长。

生活护理:可以晚睡早起。

在个人护理方面，春天返回地球后，人体的阳气开始向地面倾斜，皮肤逐渐舒展，肌肉供应增加，血液供应和抗困的四肢，因此有一种“困感”，很多人经常处于困倦状态。杜法斌说，晚睡不利于阳气的生长，所以在日常生活中，要按照《内经》书中的指示，逐步调整生活习惯。冬天从晚上10点左右开始，睡眠逐渐变成11左右，早上要起床，可以帮助阳气上升。