牙龈上火吃什么？推荐5个降火食谱。

生气是常有的事，尤其是在秋天这个干燥的季节。牙龈一旦上火，是一件很痛苦的事情，会对我们的日常饮食产生很大的影响。那么什么口香糖降火更快呢？本期食疗养生，为您解析。

1，枸杞粥

枸杞粥做起来很简单。制作前我们需要准备的食材是枸杞和糯米。

方法:将糯米、枸杞分别洗净，加水静置30分钟，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。

功效:具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽干患者。

2.西瓜汁

食材:半个西瓜。

方法:挖出果肉，榨汁。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，如此反复多次。

功效:具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。

3.胡萝卜鲜莲藕汁

食材:生胡萝卜若干，鲜莲藕1 kg。

方法:我们将生胡萝卜和新鲜莲藕洗净，然后切碎，制成果汁。

功效:可分次含于口中，使用3天左右，用于治疗心火旺盛引起的口腔黏膜溃疡。

4.胖大海

做法:该药味甘，性温。取1-2粒，开水浸泡。一会儿，胖大海就会像花一样泡在水里，你就可以拿去了。

用法:其味微苦而不涩，有清凉感，可作茶饮。

注意:但需要注意的是，胖大海是凉性中药，虚寒症状者不宜长期服用。

5、甘蔗萝卜饮料

配料:甘蔗汁、萝卜汁、百合100g。

方法:将百合煮熟，与两种果汁混合备用。每天睡前服用1杯。

功效:具有滋阴降火的功效，适用于声音疲劳、慢性喉炎、虚火过多、咽干、面红、手脚发热等患者。