冥想对老年人来说是最重要的事情(2)

名人如此，普通人也不例外。中国民间百岁老人的共同养生特点是冷静、善良，从不激动。心静才能长寿，心疲则心乱。任何一种心理问题都可能发生。从“心”开始，疾病也会发生。

所以，那些费力、喜怒无常、脾气暴躁的人，可能要缩短寿命了。老年人应该冷静下来。只有静下心来，他们才能养好用心，养好生活，才能养好生活。

安静不仅可以滋养心脏，还可以提高智力，有助于思维的发散。生活经验告诉我们，人在闲暇、散步、洗澡的时候，是最躁动不安的时刻。这个时候人的思维最活跃，最容易突发奇想。很多创新的产品和设计就是在这一刻诞生的。冥想也可以帮助人们度过夏天的炎热。笔者曾以亲身经历写过《心静气爽自然》的稿件(新民晚报1985.8.5)。

总之，安心养老是一种重要的养老方法，也是一种修心养性的方法，更是一种生存技能。(未完待续)

胡光宇是沁和园康桥的成员。