节气吃什么对身体最好？
什么对身体最好？1.山药。
山药在这个季节不一定是最好吃的，但是冰柜里的居多，不过还是推荐你吃山药，最好是炒山药，对壮阳有极好的效果，尤其是男性。吃火锅可以选择山药。
二、锅巴饭
这里指的锅巴不是市面上卖的各种口味的锅巴，而是你蒸完饭后锅底留下的那一层。震惊之余，吃锅巴不仅能提高视力，还能养胃、滋补。
第三，糯米
对于惊蛰的季节，很多人会因为春困秋乏，在这个时候出门对抗春困，所以吃糯米是对抗饥饿的最佳食物。但是如果你宁愿睡觉也不愿意运动的话，不建议吃东西。
第四，韭菜
韭菜是送阳之物，惊蛰之时，也就是立春之时，吃韭菜是大补。虽然是小蔬菜，但是效果很厉害，特别推荐给性功能障碍的男性，效果更好。
动词 （verb的缩写）玉米
玉米一般是在煮粥的时候吃的，但是这个时候要劝你多吃炒玉米。这是因为我国一些少数民族有吃玉米、磨牙、改善胃动力的习惯。
第六，多吃梨润肺健脾。
在休克季节，气温仍然较低且干燥，因此在春季，应多吃生津润肺的食物。梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间还有一种说法，突击吃梨就是和害虫告别，梨的吃法有很多种，可以生吃，可以煮熟吃，也可以榨汁吃。春天最好用冰糖煮梨，既能避寒，又能帮助肠胃降下来。
吃什么菜？贻贝、粳米粥
原料:贻贝50克，粳米150克。
制作方法:将河蚌洗净，粳米去杂，洗净。将贻贝和粳米放入锅中。加入适量的水。大火烧开，再小火炖30~40分钟，直到粥熟。
适宜人群:适用于疲劳、头晕、盗汗、阳痿、腰痛、吐血、崩漏、带下、肿痛者。
禁忌:每次都要吃饱，不要太饱。
贻贝咸而温。人体肝、肾经。是滋补肝肾、益精血、消瘿的重要食品。煮熟了吃，能补五脏，益益阳。？《生活情趣饮食谱》说:补肾？养血填精，治疗带下、崩漏、淋证、阳痿、畏寒、消渴、肿痛。香菇和粳米用来做粥。粳米用于补中，健脾和胃，香菇用于补肝肾，故能补五脏，适合春季食用。
软炸山药兔
原料:山药50g，兔肉250g，料酒10g，鸡蛋5个，淀粉50g，盐2g，酱油10g，糖3g，猪油50g。
制作方法:将山药切片干燥后磨成粉末。兔肉洗净，去筋膜，切成2厘米的方块，加入酒、糖、盐、酱油、味精等。并搅拌均匀，加入蛋清搅拌。将山药粉和淀粉混合成糊状，倒入兔肉拌匀。当猪油放入炒锅煮至八成熟时，将兔肉一块一块放入油锅中略炒，然后捞出。第一次煎好后，将兔肉放入油锅中反复煎。当它变成金黄色并漂浮时，取出来。
适用人群:用于脾胃虚弱，食少，神疲乏力，懒言懒语，气阴不足，口渴者。
在这种饮食中，兔肉补中止渴，山药健脾强肾，生津止渴。两者结合，健脾作用更强。
脆皮鹌鹑
原料:鹌鹑6只，芝麻25g，蛋清两个，酱油10g，精盐2g，白糖6g，料酒20g，花椒粉0.5g，葱姜10g，淀粉10g，香油20g，熟猪油1000。
制作方法:将去内脏、去头、去脚的鹌鹑洗净，每只鹌鹑剁成4块，用葱、姜、糖、酱油、料酒、精盐腌制20分钟左右入味。将蛋清和淀粉混合成糊状，将咸鹌鹑片滚入蛋糊中，加入少许猪油拌匀。在锅里炒芝麻，取出来撒在每一块鹌鹑肉上。锅烧热，加入猪油。油温到六七成时，放入鹌鹑煎至金黄色，约5 ~ 6分钟，倒入漏勺。在原锅中加入麻油、花椒粉、炒鹌鹑块，翻两下，取出装盘。
京浙美食芋头
熟芋头？赣南、闽西的客家人在惊蛰日(代表消灭各种害虫)要用热水煮毛芋头、炒黄豆。不用炒黄豆。我们用糖煮芋头，简单，粗粮，好吃，健康。至于糖，中医认为春季肝气旺盛，容易伤脾。从惊悸开始，就要多吃甜食补脾，所以糖虽然不利于减肥，但是可以放心吃。
老九
发酵酒？春天来了，人全身的汗毛孔也张开了。在西北的一些地方，家家户户都被要求喝糯米酒，吃鸡蛋煎饼拌芥末汁，以驱除积寒。鸡蛋和煎饼拌芥末对我们没有吸引力，但我们家里正好有自制的糯米酒，是过滤掉醪糟后的醪糟。喝完醪糟酒全身暖暖的，不由得想起了那首童谣:？吓一跳，温馨和谐，蛤蟆唱山歌？。
面粉做成的薄煎饼
在山东的一些地区，农民在惊蛰那天在院子里烧煎饼，这意味着烟雾杀死了害虫。
梨树
姜梨汁？惊吃梨是北方的民俗。农民想在惊蛰日吃梨，这意味着与害虫告别。这里有一点小小的变化。因为梨是凉的，所以温补姜是均衡的:几个大梨加小块姜，一起放入榨汁机。榨好的姜梨汁分两个锅，一个锅直接上桌，另一个锅用蒸笼蒸5分钟后上桌。本草总法说梨吗？生者清五脏之热，熟者养五脏之阴？所以做两个锅，体盛者和虚寒者各取所需。
油炸豆子
在陕西，有些地区被电击后想吃炒豆。人们将大豆浸泡在盐水中，放入锅中翻炒，发出噼噼啪啪的声音，象征着昆虫在锅中受热折磨时的跳跃声。
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