南瓜燕麦糊的功效

南瓜米糊

板栗南瓜是早熟小瓜南瓜新品种。风味独特，肉质致密，口感细腻。它尝起来像栗子。用大米和牛奶做成南瓜米糊。口感细腻爽滑，非常好吃。早餐不要总喝豆浆。尝尝这个南瓜米糊。不仅好吃，而且对健脾养胃也有好处。

成分:

100g栗子南瓜，20g大米，200ml牛奶，20g冰糖。

练习:

1.准备好所有的材料。

2.将南瓜去皮，去瓤，切成小块。

3.将南瓜、大米和冰糖一起放入豆浆机中。

4.倒入有机牛奶。

5.盖上机盖，插上电源，选择豆浆功能并启动。

6.结束后倒入小碗中，热乎乎的南瓜米糊就做好了。

技巧

1.这里用的栗子南瓜比较干。如果用其他南瓜，需要适当调整比例。

2.把米饭换成糯米少一点的，味道也不错。