女性为了健康经常按摩哪些部位？
一、腹脐
保健关键词:消除腹部脂肪，预防便秘。
腹脐是健康专家非常重视的保健“堡垒”。中医称腹部中央肚脐为“神阙”。刺激和调理腹部和肚脐可以益肺、强肾、安神、疏肝利胆、疏通三焦、防病强身。
揉腹对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症也有很好的辅助治疗作用。
保健方法:
双手重叠，按在肚脐上，用力适中，同时保持呼吸自然，顺时针绕肚脐搓腹。
对于平日缺乏运动的人，建议养成闲暇时或走路时(每秒一次)交替拍打小腹20分钟的做法，可以促进腹部新陈代谢。
第二，耳朵
保健关键词:预防耳朵冻伤，帮助补肾。
中医说肾能开窍于耳，经常摩擦耳廓可以防止耳朵冻伤，可以起到强肾壮腰、养生益寿的作用。
保健方法:
1，提起耳垂
双手食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外提拉耳屏和耳垂，由轻到重，拉力以不痛为限，每次3~5分钟。
2、手搓耳轮
双手握空拳，拇指和食指沿耳轮上下推动，直至耳轮充血发热。
3.提起耳朵尖
用双手拇指和食指捏住耳廓尖端，向上提、捏、捏、揉15~20次，局部发热发红。此法有镇静、镇痛、清脑、明目、退烧的功效。
第三，胸部
保健关键词:增强心肺功能。
一个人免疫功能的强弱在一定程度上取决于胸腺素的浓度。调节和刺激胸腺可以预防疾病和癌症，强身健体，延年益寿。
保健方法:
右手按在右乳房上方，手指斜向下，轻轻推向左小腹，来回摩擦50次；用同样的方法摩擦左手50次。然后，手掌对着胸正中上下摩擦50次；也可以两掌交替拍打胸背，每次取100，早晚各一次。
刷胸可以使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。
第四，背
健康关键词:提高免疫力，预防感冒。
刮、揉、打、拍背部经络和肌肉，可以疏通经络，镇定心神，有助于预防感冒。另外，搓背对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗作用。
保健方法:
每天早晚用保健锤擦(搓)背、拍背或敲背(包括背部和颈部)；或者采取背部刮痧、捏脊、拔罐等背部按摩理疗。
动词 （verb的缩写）脊柱
保健关键词:促进消化，预防常见脊柱疾病。
目前约有70%的人因缺乏正确的脊柱特区保健而出现病变。脊柱有四个生理曲度，颈部(颈椎病)和腰部曲度(腰肌劳损、腰椎间盘突出)最容易发生病变。
保健方法:
厌食偏食的孩子，可以沿着脊柱两侧的夹脊穴按摩。每晚按摩、理疗、刮痧、拔罐、拍打脊柱。
脊柱特区针灸、中药蜂疗、艾灸对脊髓分离引起的神经性疼痛、强直性脊柱炎有治疗作用。
女性朋友都记得吗？去按摩，保重身体！