如何看待一些年轻人开始健身的现象？

但是不能熬夜敷面膜，不能通宵打游戏，不能用保温杯泡枸杞。

说到“养生”，按照中国的传统观念，这应该是中老年人追求的生活方式。但是现在我们发现越来越多的年轻人开始注重“健身”。“早睡早起”、“节食”、“少喝饮料，喝纯净水”、“运动”.......

为什么现在的年轻人越来越注重健康？应该有以下原因。

不健康的生活方式降低了越来越多年轻人的体质。

让我们仔细考虑一下。现在很多“养生”的概念都是针对不健康的生活方式。

早睡早起——熬夜

节食-吃和喝

保持健康——坐得太久，运动太少。

为什么会这样？因为随着科技和中国经济的快速发展，人们的生活方式发生了很大的变化。

吃

现在吃的越来越丰富，不仅解决了温饱问题，也进入了一个享受美食的时代。美味的食物不断刺激着人们的食欲，有些人甚至忘记了自己是一个人，认为自己是一个什么都能吃的饕餮。所以现在越来越多的人暴饮暴食，很多人的健康问题其实都来源于暴饮暴食。越来越多的疾病，如高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症等。，以前只针对中老年人的，现在都被年轻人继承了。

所以现在年轻人开始发展一种前人很少想到的保健方法“节食”。

线条

二十年前，也就是1代，中国的交通设施发生了巨大的变化。如今，私家车在内地一线城市越来越普及。即使不开私家车，发达的地铁网络和公交系统也让人们越来越少走路。短短一代人的时间，我们比上一代人走的路越来越少，随之而来的是年轻人身体素质的快速下降。

活着

也是1代的时候。现在几乎每个家庭都有空调。在炎热的夏天，我们不太可能出汗。我们体内的毒素无法随汗液排出体外，只能在体内堆积。久而久之，年轻人的身体越来越差。

这些都让年轻人越来越重视健身，因为比起前辈，现在的年轻人付出的“体力”太少了。

最重要的是年轻人睡眠少。

科学技术的发展从来没有像现在这样深刻地改变了人们的生活方式。我们试想一下，在没有手机的时代，人们的娱乐方式最多就是看电视、电影、通宵视频，但是影视作品有限，人们的娱乐选择也有限。不像现在，无限的娱乐、购物体验和社交需求满足了人们的各种欲望。许多年轻人忘记睡觉。如果第二天不用上班，很多年轻人可能会一直抱着手机，直到自然入睡。近年来，沉迷于网络世界而突然死去的年轻人，不知不觉地走向了另一个世界。大多数年轻人因为熬夜，身体越来越差。

因此，越来越多的年轻人开始保健，开始不熬夜，开始“早睡”——父母的正常行为。

最后，我们的食物比以前更差了。

记得小时候谁家做猪肉，猪肉的香味就会飘到邻居家。现在食堂不放点辣椒，真的很没意思。更不用说在琳琅满目的饮料中不断摄入添加剂和糖分的年轻人的身体了。

所以现在的年轻人开始注重养生。不是他们更聪明，而是生存的选择。

你好，越来越多的年轻人开始关注养生问题，这并不奇怪。尤其是90后，随着2020年的到来，第一批90后不再是三十多岁，而是真正迈入了30大关。

困扰90后一代的健康问题主要有脱发、腰酸背痛、精神萎靡、记忆力退化、牙龈出血、便秘、肥胖、“油脸”、皮肤暗黄、长痘等。这些问题背后隐藏的，可能是一场可以直接把30岁的人变成60岁的人的大病！是的，就像村上春树说的，人总以为自己在慢慢变老，其实不是。人瞬间就老了。尤其是那些曾经靠自己才20岁左右，很年轻，长期熬夜，熬夜最深，喝最烈的酒，喝最冷的水，吃最杂的菜，吹最强的空调，能坐能躺从来不站的人，一定深有体会。

现在我30岁了，是上有老人下有年轻人的阶段。我再也不敢说医疗不关我的事了。近日，一项调查发现，随着细纹和脂肪的增多，以及各种亚健康疾病的逐渐暴露，90后的购物车再次发生了巨大的变化。数据显示，近三个月，网上订购体检套餐人数同比增长83%，但90后占比近四成(39.8%)！跑步机、筋膜枪、肩颈按摩器销量分别增长52%、300%、253%，其中90后占比超50%。基因产品，购买人数同比增长400%，90后实际占比56%。燕窝、食用阿胶糕、枸杞销量分别增长146%、232%、355%，其中90后也是下了不少功夫。可见90后对健康有多焦虑！

我记得50岁以前，年轻人死的很少，但是现在人们的生活环境和食物质量都在下降，所以白血病等疾病很常见，所以现在年轻人都在养生，这是尊重生命的选择。

这是一个好现象。养生不代表只能老年人做，恰恰说明当代年轻人更注重自身健康！

要分清真保健和假保健。怎么说呢？比如，把睡懒觉、不运动、吃甜食误认为养生之道，无疑是有问题的。越是“养生”，越是有问题。但是如果你采用科学的养生理念和方法，当然是越年轻开始越好。

现在保健人群的年龄越来越年轻化，证明越来越多的年轻人重视保健。

其实养生很好，是一种方便的调理和平衡。

乱世保持身心健康是非常重要的。

生理上，要注意饮食睡眠等生活规律，加上心理健康，才能很好地调整自己的状态，让自己每天都精神饱满。