12月小班保健小贴士
12月医学知识1.65438+2月常识知识，任何常识都可以。
冬天的寒流常常让人畏缩发抖，于是很多人想尽办法保暖——蜷起身子，盖着被子睡觉；室内空调，门窗紧闭；为了御寒，配备了保暖内衣、毛衣、长裤，外加羽绒服、帽子、围巾、口罩、手套等“配套设施”。那么冬天应该注意身体的哪个部位保暖呢？看看下面这些冬天保暖的小技巧吧。
一、冬季保暖常识:头部、胸腹和脚部是重点。
1，头部保暖
医学研究发现，当环境温度为15℃时，从头部散失的热量占全身热量的30%，4℃时散失的热量占全身热量的60%。另外，天气寒冷使血管收缩，人会出现头痛、头晕的症状。对于有脑血管疾病的人来说，很容易诱发脑血管疾病。由此可见，头部保暖是非常重要的。
2.保持胸部和腹部温暖
人们常说，冬天戴围巾就像多穿了一件衣服。胸腹部受凉后，容易坏了身体的阳气，会导致心脏病发作。此外，还会诱发肠胃疾病的发生，所以胸腹部的保暖也是一个不可忽视的环节。
3.保持双脚温暖
脚离心脏最远，供血慢且少，皮下脂肪层薄，保暖性差。一旦受凉，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。因此，在严寒中应加强足部的保暖。老年人冬天要尽早穿厚袜子和棉鞋，暖脚强肾。有冻伤史的人应该早点穿。另外，晚上睡觉前，用热水烫脚，搓脚中央的涌泉穴，保持良好的末梢血液循环，有利于保健。对于有冻伤史的人，可用放有葱白和胡椒的热水洗脚和烫脚。
4.保持背部温暖
中医认为背部为肾脉所居，感冒往往从背部开始。因此，背部保暖不仅可以预防感冒、补肾壮腰，还可以防止旧病复发和加重。所以老年人冬天最好加一件马甲。宜用棉或丝绵，保温保冷性能好。晚上起床要穿衣服，防止感冒。
第二，你也应该在冬天保护自己不被太阳晒到
冬天的太阳既舒适又温暖。每天晒一会儿太阳是好事，因为适当的日光浴有利于身体对钙的吸收，但日光浴也要有所限制。如果时间太长，对身体有害。因为过多的孙龙暴露会损伤皮肤，破坏人体的天然屏障，使大气中的有害化学物质和微生物侵入人体，引起感染，诱发多种疾病。婴幼儿皮肤娇嫩，不能长时间直接在阳光下暴晒。
皮肤科医生提醒，冬天也要做好防晒保护，因为冬天的紫外线也会对皮肤造成伤害。
第二，冬季运动。
由于冬天气候寒冷，人们不愿意外出锻炼。其实越冷越应该运动，因为运动是驱寒的最好方法，还能增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动，可以选择慢跑、骑自行车、打太极拳等。，而且还可以选择室内健身场所，比如健美操、乒乓球、保龄球等。但是老年人运动的时候一定要量力而行，不要选择那些活动量太大，运动量太大的运动。
第三，冬天注意保暖，多吃含铁、钙的食物。
怕冷与缺钙、缺铁有关。人怕冷和身体摄入某些矿物质少有关。比如，人体中钙的含量可以直接影响心肌、血管、肌肉的弹性和兴奋性；血液中缺铁是缺铁性贫血的重要原因，常表现为低产热、低体温。所以，补充富含钙、铁的食物，可以提高身体的御寒能力。含钙食物主要有牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等。含铁食物主要是动物血、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻、黑木耳、红枣。
第四，保暖提示
1，为了健康经常喝白开水。
冬天气候干燥，人容易缺水。经常喝白开水，既能保证身体的需要，又能起到利尿、解毒、排除废物的作用。
用10枚大枣和5枚生姜每晚煎茶一次，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒等疾病。
能增强人体的抗寒、抗病能力，预防感冒、伤风。
4.柑橘油或薄荷油经常放在床边。
柑橘性温，气味浓烈，能祛除病毒。床上放橘子可以预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣橘子，可以化痰止咳。用一小瓶薄荷油，放在枕头上，用一个漏水的软木塞盖住，让薄荷油气体慢慢消散。还有治疗头痛鼻塞的功效。
5、晚上睡觉桑枕
冬桑叶秋菊花可以明目醒脑治疗感冒。用它做枕芯，可以提神醒脑，使人舒适入睡，还可以预防感冒。
专家提醒人们，冬季室内要经常通风，保证人们能呼吸到足够的新鲜空气。为了防止室内空气干燥，可以在室内或者暖气附近放一盆水，也可以选择加湿器，保持室内空气湿润。同时要注意多喝水。晚上睡觉前和早上起床后最好喝一杯水，保证体内有足够的水分。
2.医学提示
一、异物入眼。任何微小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或一滴清洁剂，都会引起眼睛疼痛，甚至损伤角膜。
急救:首先用力频繁眨眼，用眼泪洗掉异物。如果不行，捏捏眼皮，在水龙头下冲洗眼睛。
一定要摘下隐形眼镜。绝对禁止:不要揉眼睛，再微小的异物也会划伤角膜，引起感染。
如果异物进入眼深部，一定要立即就医，请医生处理。光报警:如果腐蚀性液体溅到眼睛里，必须立即去医院诊治；如果自行治疗后眼睛仍然不舒服，出现烧灼感、水肿或视力模糊，就需要请医生用专业仪器进行治疗，切不可轻举妄动。
二、扭伤当关节周围的韧带拉伸过重，超出其所能承受的水平时，就会发生扭伤，而扭伤通常会伴有青紫和水肿。急救:扭伤24小时内，尽量每隔一小时用冰袋冷敷半小时。
用弹性加压绷带包扎受伤部位，并垫起受伤部位。24小时后，患处换成热敷，促进受伤部位血液循环。
绝对禁止:不能随意移动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对困难。警告:如果经过几天的自我治疗和休息，患处仍然疼痛，行动不便，那么可能是骨折、肌肉拉伤或韧带断裂，需要立即去医院。
三、流鼻血流鼻血是由于鼻腔血管破裂造成的，而鼻子的血管非常脆弱，所以流鼻血也是常见的小意外。急救:身体微微前倾，用手指托住鼻梁下的软骨，约5-15分钟。
如果条件允许，在鼻梁上放一个小冰袋也可以快速止血。绝对禁止:强行向后抬头的姿势，会导致鼻血流入嘴里，慌乱中会把部分血液吸入肺部，既不安全也不卫生。
警告:如果流鼻血20分钟不能止住，患者应立即去医院寻求帮助。如果流鼻血太频繁且没有任何原因，或者伴有头痛、耳鸣、视力下降、头晕等其他症状，也一定要去医院治疗，因为可能是大脑受到了震动或重创。
四、烧烫伤分为三级:一度烧伤会引起皮肤发红、刺痛；二度烫伤后会看到明显的水泡；三度烧伤会导致皮肤溃烂变黑。急救:一旦烫伤，立即将烫伤部位放在流动水下冲洗或用冷毛巾冷敷。如果烫伤面积较大，伤者应该将全身浸泡在装满冷水的浴缸中。
纱布或绷带可以松散地包在烫伤处以保护伤口。绝对禁止:不要用冰来治疗烧伤。冰会损伤受损的皮肤，使伤口恶化。
不要戳破水泡，否则会留下疤痕。不要随便在伤口上涂抗生素药膏或油脂，这些粘稠的物质很容易弄脏。
警告:三度烧伤、电击烧伤、化学烧伤一定要去医院。此外，如果患者出现咳嗽、眼睛流泪或呼吸困难，需要专业医生的帮助。
如果二度烫伤面积大于手掌，患者也要去医院。专业的治疗可以避免留下疤痕。五、窒息真正的窒息在现实生活中很少发生。喝水呛到或者被食物呛到一般都不是窒息。
发生窒息时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话或呼吸，短时间内面部会变红或蓝紫色。急救:首先，赶紧叫救护车。
在等待救护车的过程中，需要采取以下措施:让病人身体前倾，用手掌轻拍病人肩膀之间的背部。如果不起作用，需要站在患者身后，用拳头抵住患者的腹部和背部，另一只手握住拳头，上下用力推五次，帮助患者呼吸。
患者也可以采取这样的自救措施:用腹部抵住硬物，比如厨房台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的东西弹出来。绝对禁止:不要给正在咳嗽的病人喂水或其他食物。
点亮警报:只要发生窒息，就需要叫救护车迅速抢救病人。6.家庭中毒中毒一般是因为食用清洁洗涤用品、吸入一氧化碳或摄入农药。
急救:如果病人昏迷或呼吸困难，迅速叫救护车，并准备回答以下问题:摄入或吸入什么物质，多少，病人的体重，年龄和中毒时间。绝对禁止:症状出现才叫救护车，往往会耽误治疗时间。
在等待救助期间，不要给病人吃任何东西或喝任何东西，也不要试图帮助病人催吐，因为一些有毒物质在被呕吐的过程中可能会伤害病人的其他器官。预警:只要发生中毒，就需要叫救护车迅速抢救病人。
七、头部“攻击”颅骨本身很硬，所以一般外力很少造成颅骨损伤。如果外力过强，颈部、背部、头部脆弱的血管就会成为“受害者”。
急救:如果你头上有包，用冰袋敷患处可以减轻水肿。如果头部被砸伤后开始流血，处理方法和被割伤一样，就是用干净的毛巾压住伤口止血，然后去医院缝合伤口，检查是否有内伤。
如果受伤的人晕倒了，你需要叫救护车，毫不拖延地把它送到医院。绝对禁止:不要让伤者一个人睡着。
被砸24小时内，必须有人陪伴伤者。如果伤者睡着了，每三个小时叫醒伤者，让伤者回答几个简单的问题，确保伤者没有昏迷，没有颅内损伤，比如脑震荡。轻报警:当伤者出现抽搐、头晕、呕吐、恶心时。
谁能告诉我一些关于医学的常识，多多益善，谢谢。
1，经常吃宵夜。你会得胃癌的。因为胃不能休息。
2.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。这对你的健康有害。
3、鸡的屁股含有致癌物质，不吃更好。
4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。
6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。
7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。
8.早上醒来。先喝一杯水。防止结石。
9.睡前三小时不要吃东西。会胖。
10，奶茶热量高，少喝。高油。没有什么营养价值。长期饮酒。易患高血压。糖尿病。和其他疾病。
11，刚出炉的面包不宜立即食用。
12，远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。
13，每天喝八杯水。
14，一天十杯水。膀胱癌不会来。
15，白天多喝水。晚上少喝水。
16，一天喝咖啡不要超过两杯。喝多了容易失眠胃痛。
少吃油腻的食物。因为大脑中的血液需要5到7个小时才能消化集中到胃上。容易睡着。
18，下午5点以后。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。
21，最佳睡眠时间在晚上10和早上6点。
22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分钟服药。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排。香锅油腻食物。过度调味的菜肴。
26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。
27.每天一杯柠檬汁和橙汁。不仅能美白肌肤，还能淡化黑斑。
28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。
29.吸烟和服用维生素(维生素B胡萝卜素-A的一种)会致癌，所以要尽早戒烟。是最健康的做法。
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前。产后，更年期。
31，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
32.饮酒导致肝硬化。导致肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。
34.食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸盐致癌。
37.不要抽烟。拒绝吸二手烟。
38、适度饮酒，不宜久饮。没醉。
39.减少盐腌。烟熏、烧烤食物。
40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。
41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。
42.每天饮食均衡，但不要过量。
43.保持理想体重。但是胖。
44.保持规律的生活和运动。
45.保持轻松愉快的心情。
46、正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
4.医学提示
中毒时间长短往往分为三种，轻度:中毒时间短表现为中毒早期症状，如头痛、头晕、心悸、恶心、呕吐、四肢无力，甚至出现暂时性昏厥。一般头脑还是清醒的。吸入新鲜空气，离开中毒环境后，症状消失很快，一般不会留下后遗症。
中型:中毒持续时间稍长，在症状较轻的基础上，可出现虚脱或昏迷。皮肤和粘膜呈现出气体中毒特有的樱桃红。
如果抢救及时，可以很快苏醒，几天内完全康复。一般不会有后遗症。严重:如果发现太晚，吸入过多气体的患者会深度昏迷，各种反射消失，大小便失禁，四肢冰冷，血压下降，呼吸急促，不久就会死亡。
一般昏迷时间越长，预后越严重，常出现痴呆、记忆力和理解力下降、肢体瘫痪等后遗症。一旦发生煤气中毒，主要措施是立即打开门窗，将病人移至通风良好、空气新鲜的地方，并注意保暖。
查找燃气泄漏原因，消除隐患。松开按钮，保持呼吸道通畅，清除口鼻分泌物。如发现呼吸骤停，应立即进行口对口人工呼吸，心脏在体外进行。
立即拨打120，并立即静脉注射50毫升50%葡萄糖溶液，补充维生素c 500 ~ 1000毫克，轻中型患者可使用2天，1~2次，每日1次，既能补充能量，又能脱水。早期应用可预防或减轻脑水肿。
5.谁能告诉我一些医学知识？
面条是饮食中最有营养的食物。
米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话，少放点苏打，对胃有好处。
小米粥是馒头(不是馒头)，可以养胃少油腻，少喝牛奶，因为对冷胃不好，所以少吃多餐。花生最好生吃。饭前吃4 ~ 6粒，但吃多了会伤胃。以下是食疗偏方■木瓜鱼尾汤食材:木瓜1，鱼尾100克。
制法:木瓜去皮切块，鲳鱼尾在炒锅里炒一会，加入少许木瓜和姜片，加适量水，煮约1小时。功能:滋补，促进消化。
对消化不良、腹胀有辅助作用。食物功效:木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡有疗效。
木瓜脂肪酶能将脂肪分解成脂肪酸，有利于食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
桂鱼味甘，性温。具有温胃和中、消食化滞的作用。
■参芪猴头菇炖鸡食材:猴头菇100g、母鸡1(约750g)、黄芪、党参、大枣各10g、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉适量。制法:将猴头菇洗净，去蒂，膨发后挤去木耳中残留的水分去苦味，再切成2 mm厚的薄片备用。
将母鸡去头去脚，剁成丁，放入炖锅内，加入姜片、葱花结、绍兴酒、清汤，放入猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，小火煨至肉熟烂，调味。功能:益气健脾养胃。
食物功效:猴头菇又名猴头菇，帮助消化，有益五脏功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、腹胀、神经衰弱。
母鸡益气养血，健脾胃，治虚损，善用五脏。黄芪能补气固表、敛疮生肌、促进造血、抗溃疡、抗炎。
党参补中，益血，生津。红枣可以健胃、补血、滋补身体。
■砂仁黄芪猪肚食材:砂仁6克，黄芪20克，猪肚1。制法:将猪肚洗净，将砂仁、黄芪放入猪肚中，用水炖煮，调味。
功能:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱、食欲不振、胃脘痛。
可用于胃下垂和慢性胃炎患者。食物功效:砂仁能行气、和胃、健脾，用于食积于胃。
临床上适当剂量的砂仁可以促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动。五花肉可以健脾胃，补虚损。
■黄芪黄金粥配料:生黄芪12g，生薏苡仁、红豆10g，鸡内金7g，金桔饼1，糯米80g。方法:将生黄芪加水煮沸20分钟，取汁，加入薏苡仁、赤小豆和糯米，煮成粥，加入鸡内金粉。
功能:消化和胃。可用于治疗腹胀、厌食、便溏等。脾虚湿滞所致。
食物功效:黄芪能补气固表、敛疮生肌。薏苡仁健脾、渗湿、除痹、止泻。
赤小豆能利尿去黄，清热解毒。鸡内金能消食健脾，能增加胃液的分泌和酸度，增加胃的运动功能，加速排空。
糯米能补中益气。■胡爱山炒蜜食材:胡爱山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
方法:将山药、鸡内金加水煎煮取汁，加入蜂蜜调匀。每日1剂量，分两次服用。
功能:健脾消食。可用于消化不良、食欲不振等。
食物功效:山药能健脾补肺，固肾填精。用于儿童消化不良和厌食症。
山药所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，所以能刺激食欲。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对伤口有收敛、滋养、愈合作用。
请关注胃:1。从日常做起，一日三餐至少要定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些晚睡晚起的人早餐和午餐都是一起吃的，这个习惯一定要改。并不是晚上吃夜宵就能弥补的，因为人的生物钟虽然可以来回移动，但始终是在一定的范围内，不可能有太大的差别。
不信的话可以去查一下关于人体生物钟的资料。2、一般来说，胃的消化功能不好的人，症状就是吃一点就会饱，吃多一点就会胃胀，特别是如果晚上吃多了，还会因为胃滞胀而影响睡眠。
硬的、纤维状的东西很难消化。所以建议少吃多餐。如果不是吃饭时间，可以补充一些食物，但不宜过多。一定要记住，这不是晚餐，晚餐要照常吃。
食物以软而松为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。
睡前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果觉得空，可以多喝水。3、有胃病的人要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料(汽水)、酸辣食物，这些对胃的伤害最大。
胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也一定要戒，食物要趁热，这对大家都是考验，尤其是炎热的夏天。有两种饮料你应该多喝，一种是牛奶，另一种是热水。
牛奶可以形成胃的保护膜。最好是每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西。多喝水，尤其是热水，因为大多数情况下人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉，不能代替牛奶。5、馒头能养胃，把它当主食试试。
6.其他蔬菜水果是人体不可缺少的，要充足。但是吃之前最好煮软一点，这样胃会舒服一点。
蔬菜和果皮中纤维多，可以适量食用，但不能太多，不容易消化，所以瓜果相对可以多吃一些。7、有胃病的人不宜饭后运动，最好休息一下，等胃里的食物消化掉。
6.日常生活医学常识
按照传统的观点，孕妇孕期不适合发生性关系，但实际上，很少有夫妻真的在孕期停止性生活。如果采取相应的措施，掌握分寸感，就不会有问题。除此之外，从“孕期不避孕”的解放感出发，提高夫妻的性兴奋，加深感情。
一般来说，孕妇性生活对胎儿的影响主要表现在怀孕的前三个月和后三个月。前三个月容易造成孕妇流产，后三个月往往导致孕妇早产。其余时间的性生活对胎儿的影响不会太大。所以要严格控制时间，以免发生意外。事实上，女性的* * *在怀孕期间，尤其是怀孕的前三四个月，会被大大削弱，对任何性接触都会表现出冷漠或强烈的厌恶。这是因为怀孕带来的疲劳感让女性在这个时期* * *低落，无法兼顾性生活。有些孕妇虽然没有瘦下来，但是到了晚上，会觉得很累，对性生活失去了足够的反应。为此，男性要对孕妇有足够的理解，丈夫要采取多种方式，比如帮助妻子多做家务，或者陪妻子散步。
总之，尽可能让妻子找回丢失的* * *吧，这样夫妻才能真正得到满意的性生活。女性怀孕后，体内* * *分泌增多，外部的* * *不仅容易溃烂，对细菌的抵抗力也会减弱。被细菌感染后，如果症状加重，有流产的风险。所以平时要注意保持局部清洁，尤其是性爱前。丈夫应该给予同样的关注。粗暴的* * *往往会导致不好的后果，尤其是在子宫正在扩张的时期。男人的动作要稳，即使是* * * * *，动作也要慢。注意* * * *也很重要，情侣可以选择一些合适的姿势，以免压迫腹部。怀孕十个月就停止性生活。
离分娩还有四周，是最重要的时期。因为子宫容易张开，容易引起细菌感染。* * *导致早产的原因是浪费时间。br & gt
(1)有出血和腹痛症状。
(2)曾多次流产者；
(3)有妊娠中毒时；
(4)有严重并发症时。
孕妇性生活中需要注意的问题
孕期性生活不当是导致流产、早产、胎膜早破、产褥感染的重要原因之一，不能不引起人们的重视。
妊娠早期，胎盘尚未生长，胚胎与子宫的附着不是很牢固。性生活会引起盆腔充血，引起子宫收缩，容易诱发流产。怀孕早期最容易流产，所以不适合做* * *。如果无法避免，就要尽量控制和减少次数。如果是习惯性流产，应该严格禁止性交。
妊娠中期，胎盘已经形成，妊娠相对稳定。虽然不会因为小* * *，而流产，但是性生活也不要过于频繁和激烈，因为还是有流产和胎膜早破的风险。
妊娠晚期，尤其是妊娠最后一个月，由于临近分娩，孕妇宫颈变得松弛柔软，性生活容易将病原体带入宫腔，引起产褥感染。同时压迫增大的子宫有胎盘早剥和胎膜早破的危险。妊娠晚期，子宫比较敏感，容易受到外界刺激，使子宫收缩，诱发早产。所以怀孕后期应该禁止性生活。
如果你有习惯性流产、早产或者这次怀孕是生病或孕期生病，就不适合在整个孕期进行性生活。情侣最好分床睡。
7.健康贴士
1，为什么青春期容易发生贫血？答:因为身高体重增长过快，人体造血功能跟不上，容易发生贫血。
所以青春期要多吃富含蛋白质和铁的食物。2.什么是流行性感冒？流感有哪些类型？答:流感简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感病毒分为A、B、C三种，A病毒经常变异，造成流感反复流行和大流行。3.如何预防出血热？答:流行性出血热又称肾综合征出血热，是一种由鼠类传播的病毒性疾病。
流行性出血热(EHF)是我国最重要的传染病之一，其传播速度快，发病率高。感染病毒后，患者最初的症状是发热，体温高达40℃以上，并有全身中毒的症状，患者全身酸痛，上吐下泻。
中晚期患者会出现全身性出血和肾功能衰竭，导致休克甚至死亡。4.甲肝如何传播，如何预防？答:甲型肝炎是由甲型肝炎病毒引起的肠道传染病。
主要通过“粪-口”途径传播，有日常接触、水型、食物型等传播形式。甲型肝炎患者和轻度感染甲型病毒者为传染源。
5.乙肝是如何传播的，如何预防甲肝？答:乙肝是由乙肝病毒引起的传染病，主要通过母婴传播、血液传播和日常接触(饭菜、公共牙刷)传播。乙肝患者和乙肝病毒携带者是本病的传染源。
6.肺结核是如何传播的？答:结核病是通过飞沫传播的。患者可以通过咳嗽或打喷嚏，甚至在说话时喷射含有结核病的飞沫，在空气中传播并被他人吸入而感染。然后在肺部、淋巴结、肾脏、骨骼和其他器官中形成病变。
7.什么是禽流感，有哪些类型？答:禽流感是由禽流感病毒引起的急性传染病。主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽等家禽中，引起从呼吸系统到全身性败血症的多种症状。
根据病原种类，可分为高致病性、低致病性和无致病性三大类。高致病性禽流感因传播速度快、危害大，被世界动物卫生组织列为A类动物疫病。
8.什么是健康，健康包括什么？答:健康是指身心健康和社会幸福的完美状态，不仅仅是没有疾病或虚弱。他包括三个方面，即:1，身体健康，无疾病，即身体健康；2、心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康；3.个人与社会和谐，即社会适应能力强。
9.正常成年人的血压值是多少？回答:正常血压应该是收缩压90-140 mmhg(12-18)。7kPa)，舒张压60-90mmHg(8-12kPa)。
10，正常成年人的脉搏是多少？答:正常成年人每分钟数60-70次(跑步后或兴奋时，应休息后再数)。。