很多人爱吃的荔枝也可以发挥这六大功能。
荔枝味甘，微酸，性温，入心、脾、肝经。吃起来香甜可口，吃起来有弹性滋润。它是一种对人体健康非常有益的水果。荔枝的营养价值很高，含有糖、蛋白质、脂肪、果胶、抗坏血酸和维生素，还有磷、铁、钙等营养成分。具有开胃健脾、生津止渴、补脑养肝、安神助眠等多种有益功效。但荔枝的作用远不止于此。以下六点也是荔枝能给人体带来的好处。
1.补脑益智
荔枝富含葡萄糖、蔗糖等其他糖类，能为人体补充充足的能量和营养。对脑组织也有很好的滋养作用，能改善失眠、健忘、紧张、疲劳等症状。
2.增强人体免疫功能
荔枝具有增强人体免疫功能的作用。荔枝含有大量的维生素C和蛋白质，能有效增强人体免疫功能，提高人体抗病毒能力。此外，荔枝还可以帮助消肿解毒、止血止痛，具有一定的药用功效。
降低血糖
含糖量这么高的荔枝能帮助降血糖吗？是啊！对于糖尿病和高血糖患者来说，荔枝是一个很好的选择，因为它含有一种可以帮助人体降低血糖的氨基酸，可以起到很好的降血糖作用。
刺激食欲
荔枝味道鲜美，酸甜可口，入口能刺激味蕾分泌唾液，能起到很好的开胃作用。同时还能滋养脾胃，有助于增进食欲，促进消化。此外，吃荔枝还能起到很好的润喉保健作用。
5.提高睡眠质量
吃荔枝可以帮助失眠患者提高睡眠质量。荔枝富含糖分，可以补充大脑和人体必需的能量和营养。能有效改善失眠、健忘、乏力等症状。
6.美丽美丽
荔枝可以在美容养颜中吃吗？可谓是广大女性朋友的福音！荔枝含有丰富的维生素，维生素可以促进人体血液循环，从而减少雀斑的发生，改善肤质。此外，荔枝中丰富的蛋白质能使皮肤更加光滑有弹性，对美容护肤有很好的效果。荔枝的这六大食用功效确实令人心动，但是如果不注意荔枝的这些食用禁忌，“心痛”就有可能变成“心痛”！
1.阴虚、易上火、流鼻血、牙龈肿痛的人不宜吃荔枝，因为荔枝是温性水果，吃多了容易加重病情；
2.不宜大量食用荔枝，因为荔枝含有大量果糖。短时间内大量食用荔枝，会使果糖难以转化，在血管内堆积，刺激机体分泌大量胰岛素，使体内葡萄糖含量相对减少，从而引起人体低血糖。
荔枝是一种营养价值很高的养生水果，而且有季节性，在成熟的季节吃一些荔枝对人体健康有好处。但也要注意荔枝的禁忌。