现在很多年轻人服用维生素、护肝片等保健品。有必要吗？

保健品从来不是用来骗人的，而是用来增强人的体质的。只是这样的东西被恶意炒作，卖一块钱的成本变成了1000元、10000元。这个额外的利润就是黑心卖保健品的收入。不要听信任何极其昂贵的保健品，尤其是那些号称包治百病、可以治愈的。保健品不是药品，不能治病。保健品不能代替一日三餐，一日三餐的营养要合理充足。为了预防或加强营养，一些挑食又不愿意服用补品的人，可以选择老百姓买得起的、上市多年的、多人食用安全的保健品。当有人向你推荐保健品时，你要认清相关的文字批号和生产厂家，即使有必要也要走正规渠道。越是亲戚朋友说的能包治百病的保健品，越应该警惕。一方面是价格太高。出了事，只能吃个暗亏，不容易翻脸。

自我调节，吸收不了的东西就会从体内排除。如果体内缺少了什么东西，就会在体内体现出来。体内没有维生素A，眼睛就会干涩，夜惊，缺乏维生素B1，脚气病，缺乏维生素B2会导致口腔溃疡，缺乏维生素C，牙龈出血，等等。维生素不能随便吃，吃多了对身体不好。

有些保健品还是有用的。但是价格真的太高了，一次就是几千万，而且只有成都有几家？经销商已经买下了所有的汽车和房子。不能说保健品都是骗人的，要看性价比。比如很多食补、药补甚至比保健品还要好，而且健康、安全、便宜。

不要听信任何极其昂贵的保健品，尤其是那些号称包治百病、可以治愈的。保健品不是药品，不能治病。保健品不能代替一日三餐，一日三餐的营养要合理充足。？为了预防或加强营养，一些挑食又不愿意服用补品的人，可以选择老百姓买得起的、上市多年的、多人食用安全的保健品。