只吃红薯不吃饭会减肥吗？红薯餐骗局

经常吃红薯减肥的人是很危险的。其实单吃红薯也是一种价格单一的节食减肥方式。这种做法类似于吃水煮蔬菜或苹果。刚开始减肥效果真的很理想，1周之后可能会看到瘦5-10斤的效果。但是，随着练习的频繁，你的身体会发出危险的信号，比如厌食或暴饮暴食、新陈代谢缓慢、器官衰竭等健康问题。

建议想减肥的女生千万不要采取这种极端的减肥方式。身体健康是最重要的，合理饮食、适量运动的健康减肥才是长久之道。