夏天为什么要午睡？

午睡，无论是从养生的角度，还是从提高工作效率的角度，都是非常重要的，人们也开始逐渐重视起来。以前上班打个盹被认为是懒，现在人们开始重视了。美国康奈尔大学心理学教授詹姆斯·马斯(James Mas)鼓励工作过度的经理们关上办公室门，锁好手机，饭后小睡40分钟。以前英国美国联邦航空管理局禁止飞行飞行员在驾驶舱内午睡，现在允许长途飞行机组人员“轮流午睡”；Ibm现在鼓励它在17个亚洲国家的经理们把午睡当成是在工作时喝咖啡。ibm在悉尼的管理发展部主任杰里·基(Jerry Key)说:“我们希望全公司的管理者都明白午睡的重要性，在做决策时不会认为一天工作24小时是极好的。”

从中医的角度来说，心经当令时，中午为阴天。在这个阴阳交替的关键时刻，人最好处于休息状态，不要干扰阴阳的变化，这样心肾才能相交。心之神为神，肾之神为志。这时候心肾相交，就是让心火沉下去，让肾水上来。

深睡是心肾相交，假睡多梦是心肾不相交。心肾相交的能力越强，一个人就显得越有活力，这也是为什么一个人睡不好就没有活力的原因。所以，中午休息睡觉，尤其是中午，也就是稍微休息一下。即使睡不着，只要闭上眼睛休养就对身体有好处。

午睡是午睡，属于十二生肖中的马。马有什么特点？当人们把一个人的思想比喻为无拘无束时，就会说“像一匹没有缰绳的野马”。为什么不用驴子做比喻呢？另外，中医有一种盲药叫阿胶，阿胶一定要用山东黑驴和阿精的水熬制。为什么这个时候要用驴代替马？马和驴有什么区别？在中国古代文化中，马被认为是火，而驴被认为是水和土。马就是这样一种动物。如果你用鞭子抽它，它会跑死，但驴子不一样。你越鞭打它，它就越不动。你再抽它，它就没腿了，这就是为什么我们形容一个倔强的人的时候，叫他“驴脾气”。

阿胶的主要作用是收敛，所以一定要用驴皮熬制。现在很多人把阿胶当成补血的药，其实是从中医的角度来说的。血是红色的，就像心火，被主驱散。吃阿胶其实是增强了血液的收敛功能。阿胶不是补血，而是让血液相对收敛，这才是它真正的作用。