21岁锻炼自律还不晚。

专业知识不稳定，脾胃虚寒，脱发，失恋，和家人吵架……这些都是最近焦虑的原因，但最主要的原因还是身体和智力上的。

这给学习增加了很多任务。焦虑不应该带来抱怨和堕落，而应该鼓起勇气去规划和改变。买了艾灸，每天灸中脘、足三里、三阴交穴、涌泉穴，10分钟。昨晚艾灸后感觉挺舒服的。

这一个月来，我努力控制自己不喝冷饮，出门自带保温瓶，注意饮食。但是我一直无法规律的在10: 30入睡，时间管理还是不太妥当。事情的安排也挺复杂的，所以抓大放小对我来说很重要。

我偶尔有个想法:我也21岁。别人再怎么吃喝玩乐，通宵跳舞，头发一样多，脾胃一样，我却什么都防不住。但转念一想，我只是一个症状轻微，多年的慢性脾胃病，先天不足，不足以让我与时间抗衡。

相反，我感谢它目前的表现。我还年轻，身体恢复能力还是很强的。可能我现在的状态和情况不是很好，但是我相信我可以通过自己的专业知识来调整。如果我自己都不能规范自己，患者怎么会把自己托付给这样的医生？

晚安，来吧！不记得了，脚下的困难也是冲着明天和未来来的。